¿Sabías que entre un 6 y un 11% de las mujeres jamás ha tenido un orgasmo? Pero además, entre un 7 y un 22% presentan dificultades para alcanzarlo por medio del coito y entre un 10 y un 22% tiene orgasmos coitales de manera irregular. Es lo que se conoce como anorgasmia, una de las disfunciones sexuales más comunes entre el género femenino. Las causas generalmente están relacionadas con factores psicológicos, por lo que la clave normalmente está en la propia mujer. Si tienes problemas para alcanzar el orgasmo y estás buscando una solución, a continuación te damos algunos consejos para ayudarte a superarlo y que disfrutes de tus relaciones sexuales plenamente:
1. Preparación erótica
Es muy importante que se dedique tiempo a la preparación. Los juegos previos como los besos o las caricias favorecen la excitación y ayudan a la mujer a relajarse. Solamente así, podrá alcanzarse el grado de excitación que se necesita para llegar al orgasmo.
2. Tú eres el centro
Muchas mujeres están tan centradas en dar placer a sus parejas que se olvidan de ellas mismas. Lo cual supone un gran problema si sufre de anorgasmia. Esto no significa que tengas que ser egoísta, pero en las relaciones sexuales es fundamental concentrarse en uno mismo y en lo que más gusta, ya que sólo así podrás llegar al orgasmo.
3. Aprende a masturbarte
La mejor forma de superar esta disfunción es conocer nuestro propio cuerpo y saber qué es lo que nos gusta y lo que no. Tener deseo sexual no es malo. Es algo completamente normal y sano. Si quieres, puedes utilizar vibradores y geles estimulantes para facilitarte las cosas. No tengas prisa y ve probando qué es lo que más te excita.
4. Ponte en contacto con un profesional
Si a pesar de poner en práctica estos consejos, la cosa no mejora, es recomendable que acudas a un profesional para saber cuáles son las causas del problema. Un ginecólogo, un psicólogo y/o un sexólogo son las personas adecuadas para ello.
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