Una vida sexual satisfactoria es posible a cualquier edad - examinador real

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21 de Mar, 2019 . ? Eres deseable. Tu cuerpo puede haber cambiado con los años, pero eres tan deseable como siempre. Tus ojos, sonrisa y personalidad son fabulosos. Siéntete orgulloso de tu apariencia al mimar tu piel, comer bien y mantenerte activo.

? Tienes recursos. Si necesita asistencia médica para tener una vida sexual más satisfactoria, hay muchos profesionales de la salud que pueden ayudarlo. Un sexólogo, farmacéutico o médico puede ayudarlo a decidir si se beneficiaría de la terapia sexual, los tratamientos hormonales o un medicamento como Viagra o Cialis.

Bebés Al comienzo de sus vidas, los bebés obtienen todos los nutrientes que necesitan de la leche materna o la fórmula infantil. Alrededor de los seis meses de edad, deben introducirse alimentos sólidos, preparados para que sean seguros para el consumo de los bebés. Estos alimentos sólidos deben ser ricos en una variedad de vitaminas y minerales y, en particular, en hierro. Los cereales para bebés, los frijoles en puré y el pescado y la carne picados finamente son buenas fuentes de hierro para los bebés.

Niños Para crecer y desarrollarse, los niños requieren una amplia variedad de alimentos nutritivos que incluyen frutas, verduras, legumbres y carnes magras. Cuanto más se los aliente a probar nuevos alimentos, más probable será que mantengan una dieta equilibrada más adelante en la vida.

Adolescentes Alrededor de la pubertad, los niños comienzan a requerir más energía, que debe provenir de alimentos ricos en nutrientes como panes integrales, frutas, verduras, legumbres, nueces, pescado y carnes magras. Las adolescentes, especialmente las niñas, también deben asegurarse de obtener suficiente calcio a través de productos lácteos como la leche baja en grasa, el yogur y el queso.

Adultos jóvenes Cuando las personas comienzan su vida adulta, es importante que desarrollen buenos hábitos alimenticios al consumir una variedad de alimentos nutritivos. Deben limitar su consumo de grasa, azúcar y sal y asegurarse de comer muchos alimentos ricos en hierro y calcio.