24 de Ago, 2020 . La mayoría de las mujeres, cuando se les pregunta "¿qué es la menopausia?" puede responder la pregunta. Sin embargo, hay mucha confusión y ambigüedad en torno al momento en la vida de una mujer conocido como ?perimenopausia?, ¡algo en lo que profundizamos más aquí en esta publicación de blog!
En primer lugar, la palabra "perimenopausia" significa literalmente "alrededor de la menopausia". Se refiere al período de transición entre los primeros síntomas de la perimenopausia de una mujer y la menopausia en toda regla, que se caracteriza por doce meses consecutivos sin período. Si bien la menopausia en sí misma evoca imágenes de mujeres sudando durante la noche y olvidando sus palabras en las reuniones, la realidad es que estos síntomas aparecen mucho antes del último período. La fase de la perimenopausia puede durar hasta 7-10 años, y los síntomas comienzan a manifestarse en algunas mujeres a los 35 años.
Entonces, ¿cómo sabe que ha entrado en la perimenopausia? Bueno, lamentablemente no hay un análisis de sangre que nos diga que esto está sucediendo. Los niveles de FSH (la hormona que aumenta y se mantiene alta después de la menopausia) están TODO por encima del mapa durante la perimenopausia, algo así como un termostato roto. Como resultado, nuestras hormonas durante este tiempo fluctúan hacia arriba y hacia abajo y crean muchos de los síntomas característicos de esta etapa de la reproducción femenina. Los primeros años de la perimenopausia generalmente se caracterizan por síndrome premenstrual, sensibilidad en los senos, aumento de peso y períodos más abundantes o irregulares. Luego, a medida que avanza la perimenopausia a toda velocidad, comenzamos a ver síntomas más severos como sofocos, sudores nocturnos, sequedad vaginal y relaciones sexuales dolorosas, frecuencia urinaria, disminución del sueño, cambios emocionales y piel seca (por nombrar algunos, suspiro).
Entonces, ¿cómo podemos equilibrar nuestras hormonas durante esta fase de transición, conocida como perimenopausia? Cuando nuestros niveles hormonales son menos lábiles (aunque pueden estar disminuyendo), los síntomas mejoran y nos sentimos mejor. Bueno, la verdad es que los faros de la buena salud son aún más importantes durante este período de tiempo: una buena nutrición, un sueño de mejor calidad, el ejercicio y la reducción del estrés son actores clave en la lucha contra el desequilibrio hormonal. También hay algunas hierbas recomendadas como la baya casta para ayudar a elevar los niveles de progesterona y la raíz de maca para ayudar a aumentar la libido. Se ha demostrado que el cohosh negro ayuda con los sofocos, al igual que la vitamina D y el aceite de onagra. Por último, para las mujeres cuyo riesgo ha sido evaluado por un profesional de la salud, los anticonceptivos orales en dosis bajas y, en última instancia, la terapia de reemplazo hormonal pueden cambiar el juego cuando se trata de controlar los síntomas de la perimenopausia tardía.
La peri / menopausia es algo que TODAS las mujeres experimentarán, en algún momento de su vida. Pregúntele a un profesional de la salud capacitado cómo puede afrontar la tormenta con un poco más de facilidad. Contáctenos para una consulta telefónica gratuita para obtener más información sobre las opciones de tratamiento.
Ver y consultar a centros
