Las muchas formas en que los ejercicios de Kegel pueden mejorar tu vida sexual
Potenciar el orgasmo Misexologo
9 de Mar, 2023 . En 1948, el médico y ginecólogo Arnold Kegel, MD, introdujo los ejercicios de Kegel como una forma de tratar y fortalecer los músculos del piso pélvico lesionados, mejorando la fuga de la vejiga y el prolapso de órganos pélvicos en sus pacientes.
Existe una conexión entre la fuerza muscular del suelo pélvico, la actividad sexual y los orgasmos. Dado que los ejercicios de Kegel son esencialmente flexiones para fortalecer el suelo pélvico, se podría decir que existe una correlación entre la práctica de ejercicios de Kegel y un mejor sexo, según Ashley Rawlins, DPT, fisioterapeuta y líder de desarrollo y aprendizaje clínico en Origin Physical Therapy, con sede en Dallas.
Este estudio también sugirió que, si bien la frecuencia de los orgasmos y las relaciones sexuales pueden disminuir con el envejecimiento, la conexión entre la actividad sexual y la fuerza de los músculos del piso pélvico es evidente. Las mujeres sexualmente activas y las que tenían orgasmos tenían una mejor fuerza muscular del suelo pélvico que las que no eran sexualmente activas.
Tara Scott, MD, obstetra y ginecóloga y directora médica de Forum Health en Akron, Ohio, aconseja a los pacientes que realicen ejercicios de Kegel al menos dos veces al día. Incluso pueden hacer series de 10 cuando están en un semáforo en el tráfico, dijo.
Ver y consultar a centros
