La evidencia apunta a posibles beneficios de ashwagandha para la libido
Bajo deseo sexual Misexologo
3 de Nov, 2022 . Algunos remedios y métodos naturales afirman aumentar su deseo sexual, por lo que, a menos que presente otros síntomas alarmantes, existen opciones fuera de la intervención médica. En muchos casos, su libido puede mejorar por sí sola sin que se identifique una causa obvia. Pero para esos momentos en los que el deseo sexual no mejora, puede ser beneficioso tomar ashwagandha para la libido.
Ashwagandha es un arbusto de hoja perenne originario de Asia y África. Sus raíces y hojas han sido valoradas durante mucho tiempo por sus propiedades medicinales, y el principal beneficio pretendido es el alivio del estrés. Ha sido utilizada por varias culturas durante siglos, pero recientemente, la popularidad de la planta se ha disparado.
Esta tendencia podría deberse a nuevos estudios que sugieren varios beneficios o a que más personas recurren a los remedios naturales en lugar de a los productos farmacéuticos para tratar sus dolencias. Ashwagandha está disponible en forma de polvo o cápsula, siendo esta última la más popular.
"Ashwagandha ayuda a aumentar la testosterona al aumentar los niveles sanguíneos de LH [hormona luteinizante], que es una hormona ascendente que estimula la producción de testosterona. A medida que aumenta la testosterona, mejora la libido", dijo Darin Ingels, ND, miembro de la Asociación Estadounidense de Médicos naturópatas con prácticas en Connecticut, California y Manhattan en la ciudad de Nueva York.
Los ensayos controlados con placebo han demostrado que la suplementación con ashwagandha podría aumentar la testosterona en los hombres, según Yelena Deshko, ND, fundadora de Timeless Health Clinic en Toronto.
"Puede ayudar al rendimiento sexual al aumentar la testosterona, pero la ashwagandha también ayuda a reducir las hormonas del estrés que a menudo interfieren con la libido", explicó Ingels. "Ashwagandha también aumenta el óxido nítrico, que es una sustancia química que dilata los vasos sanguíneos y aporta más sangre a los órganos sexuales".
La suplementación con Ashwagandha redujo significativamente el cortisol matutino, según un estudio controlado con placebo publicado en la revista Medicine. Dado que los niveles elevados de cortisol están asociados con la depresión, la obesidad y la disminución del deseo sexual, es importante controlar la hormona del estrés. El estudio encontró que la ingesta regular de ashwagandha aumentó los niveles de testosterona en los hombres con el tiempo, pero no hubo un cambio significativo en comparación con el placebo, lo que sugiere que se necesita más investigación.
Si bien la ashwagandha puede ser beneficiosa para algunas personas, es posible que no sea adecuada para todos. Si tiene una úlcera de estómago o toma medicamentos para la tiroides, debe evitar tomarlos. De hecho, si tiene algún problema de salud subyacente, debe comunicarse con su médico antes de tomar cualquier suplemento nuevo.
Ver y consultar a centros
