12 de Oct, 2023 . Mi cónyuge y yo hemos estado juntos durante 10 años. Comenzó a larga distancia y luego, en el quinto año, nos mudamos juntos. Durante los últimos cinco años hemos tenido una discusión recurrente sobre el tipo y la frecuencia del sexo. Siento que mi pareja no quiere tener sexo conmigo. ¿Mi pareja no me encuentra atractivo?
Los deseos no coincidentes pueden afectar negativamente la satisfacción sexual y relacional. Evoca sentimientos de baja autoestima, culpa y desesperanza. Esto también puede provocar ansiedad, depresión y, en ocasiones, ideas suicidas. Las parejas con mayores impulsos sexuales pueden desarrollar baja autoestima y resentimiento si enfrentan un rechazo constante. Por el contrario, aquellos con menor deseo sexual pueden sentirse culpables y presionados.
Hay muchos factores que pueden afectar el deseo sexual de una persona y estos factores pueden cambiar con el paso de los años. Algunos factores comunes incluyen; condiciones médicas, hormonas, depresión, ciertos medicamentos, nivel de atracción, imagen corporal, autoestima, estrés, capacidad de respuesta de una pareja hacia el otro, comunicación, satisfacción en la relación y expectativas de género/rol. Como puedes ver, hay muchas cosas que impactan el deseo sexual de una persona y ni siquiera hemos hablado de cómo el contexto impacta el deseo sexual.
El contexto abarca una amplia gama de factores, desde el estado emocional hasta el entorno inmediato y todo lo intermedio o más allá. El contexto juega un papel importante a la hora de influir en el deseo sexual. Digamos que tu pareja ha tenido un día agitado en el trabajo, está cansada y estresada. Aún no los has visto hoy, pero observa que están en la cocina tomando un refrigerio. Te acercas detrás de ellos y los agarras juguetonamente para indicar que estás interesado en el sexo. Ellos responden alejándote y diciendo que ahora no. Te sientes rechazado y herido. El contexto es importante aquí porque su estado mental en ese momento se centra en la comida y la descompresión mientras tú te concentras en iniciar el sexo. Una forma diferente de abordar esto es conectarse a través de una conversación y verificar cómo les está yendo. Una vez que hayan terminado de comer o hayan hablado un poco, intenten iniciarlo mediante un contacto físico no sexual.
Crear el ambiente o preparar a tu pareja es particularmente importante para encender el deseo sexual. Intente coquetear durante todo el día a través de mensajes de texto, tocándose cuando estén en la misma habitación, besándose y haciéndose cumplidos. Estas pequeñas cosas pueden tener un gran impacto en el deseo de alguien.
Algunas otras estrategias para manejar deseos no coincidentes en una relación incluyen cosas como incluir conversaciones más eróticas en sus conversaciones, programar relaciones sexuales, discutir qué es y qué no es el sexo con su pareja, discutir las expectativas del sexo en la relación y tener conversaciones abiertas y sin prejuicios. discusiones sobre sentimientos o inseguridades en torno al sexo.
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