5 de Sep, 2023 . Certificaciones Certificaciones Avanzadas
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El zinc también ayuda a la curación de heridas al formar colágeno, que es una proteína que mantiene unida nuestra piel. La producción de colágeno se ralentiza con la edad, por lo que resulta más difícil que las heridas sanen adecuadamente con el tiempo debido a la falta de suministro de zinc necesario para este fin, especialmente después de la cirugía, cuando los pacientes necesitan apoyo adicional mientras se recuperan de su procedimiento; De ahí que muchos médicos recomienden tomar suplementos que contengan cantidades adicionales antes de someterse a la anestesia, ¡para tener suficientes reservas almacenadas de antemano!
El zinc es un componente clave de las enzimas que participan en la curación. El zinc ayuda a curar heridas y quemaduras al ayudar al cuerpo a formar piel nueva, lo que puede reducir las cicatrices. Los suplementos de zinc también pueden ayudar a que las heridas y cicatrices sanen más rápido, especialmente si tiene problemas para absorber el zinc de los alimentos.
El zinc también ayuda a combatir las infecciones, especialmente en la piel. Es importante para la salud inmunológica, por lo que puede reducir el riesgo de contraer resfriados o gripe durante los meses de invierno, cuando está expuesto a más gérmenes de lo habitual a través de sistemas de calefacción interior que transportan virus al interior de otras personas que entran en contacto con ellos en el exterior (como niños que van de compras para la vuelta al cole).
Los suplementos de zinc también pueden reducir la duración de un resfriado si se toman dentro de las 24 horas posteriores a la aparición de los síntomas; sin embargo, no tratan infecciones existentes, así que asegúrese de hablar con su médico antes de tomar cualquier medicamento, a menos que le indiquen lo contrario.
El zinc es un mineral importante que ayuda a combatir resfriados y gripe, curar heridas y quemaduras y mantener un sistema inmunológico saludable. La falta de zinc puede provocar depresión, problemas para dormir y bajo deseo sexual. La deficiencia de zinc es común entre los ancianos; sin embargo, puede afectar a cualquier persona a cualquier edad si no obtiene lo suficiente de su dieta o suplementos (por ejemplo, los atletas que sudan mucho).
Es posible tratar la mayoría de los casos de deficiencia leve a moderada aumentando la ingesta de cereales integrales (como el arroz integral), legumbres (como los garbanzos), nueces, semillas o productos para untar elaborados con ellos (como la mantequilla de almendras) y carne, si Comes carne regularmente."
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