6 de Feb, 2020 . El sexo doloroso es un problema común para muchas mujeres. De hecho, cerca del 75 por ciento de las mujeres tienen relaciones sexuales dolorosas. Sin embargo, es una condición que es ampliamente malentendida o que no se habla lo suficiente. Pero una causa probable de sexo doloroso podría ser algo llamado vaginismo. Y si no está seguro de qué es esto y si es algo con lo que está lidiando, siga leyendo.
El vaginismo es una afección en la que los músculos del suelo pélvico que rodean la vagina están demasiado tensos o se contraen involuntariamente. Es algo que sucede solo y una mujer no tiene ningún control sobre esto. Normalmente, la estimulación sexual ayudará a relajar estos músculos. Sin embargo, si siguen burlándose, el sexo puede doler.
Desafortunadamente, la gran mayoría de las mujeres desconocen que están lidiando con un problema muscular y, a menudo, creen que este problema se debe a que no coinciden bien con su pareja. Sin embargo, como explica la ginecóloga Jen Gunter, la vagina puede estirarse, siempre y cuando estos músculos se relajen.
Pero, ¿por qué los músculos pélvicos se mantienen tensos y causan vaginismo? A diferencia de otras afecciones que conducen al sexo doloroso, el vaginismo no siempre tiene una causa directa. En algunos casos, puede ser por abuso sexual, trauma, factores psicológicos y emocionales o sexo doloroso previo.
Espacio personal. Muy a menudo, se siente como un lujo porque es difícil de conseguir. Y una de las razones es porque es realmente difícil pedir el espacio que necesita de una manera educada pero asertiva. Es fácil dejar de parecer egoísta, arrogante o grosero. Entonces, si luchas con esto, aquí hay siete formas de pedir más espacio con un poco más de gracia.
Probablemente hayas escuchado que la meditación es excelente para reducir los sentimientos de estrés y ansiedad, y que la meditación ayuda a aumentar los sentimientos de calma y relajación. ¿Pero sabías que esta antigua práctica de mindfulness puede ayudarte a lucir más joven? Es verdad. La meditación puede hacer que tu piel se vea más joven y fresca. Namaste, alguien?
Ver y consultar a centros
