17 de Nov, 2023 . Bien, volvamos al leopardo (el malo). Digamos que te alejas del leopardo (ya sea que eso signifique que lograste huir de él o luchar contra él), ¿qué pasa después? El hecho de que el factor estresante desaparezca no significa que el estrés desaparezca. La Clínica Cleveland enumera varias formas en que el estrés puede afectarnos, tanto física como mentalmente. El estrés crónico también puede llevar a que las personas manejen su estrés de maneras poco saludables, como comer en exceso o consumir sustancias.
Entonces, estamos estresados, ¿qué podemos hacer al respecto? Manejar el estrés es más que solo meditación y baños de burbujas (por cierto, esas cosas siguen siendo geniales). A continuación se presentan algunos otros aspectos del manejo del estrés.
El estrés es una reacción inevitable a los factores estresantes de nuestra vida diaria. Con moderación, el estrés puede ayudarnos a realizar tareas y cumplir con los plazos. Sin embargo, demasiado tiene un impacto enorme en nuestros cuerpos y mentes, así como en las personas que nos aman. Esperamos que estos consejos te ayuden durante la próxima temporada.
Acerca de CCPL Contáctenos Declaración de la misión Patronato Historia de la biblioteca
Ver y consultar a centros
