Cómo el arte puede ayudar a aliviar el estrés durante el aislamiento social - CNS Maryland

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22 de May, 2020 . Los profesionales de la salud y las agencias federales han expresado su preocupación por los efectos en la salud mental de la pandemia global y el aislamiento social. Los expertos en salud mental temen que haya un aumento en los trastornos relacionados con el estrés, como depresión, ansiedad, abuso de sustancias y trastorno de estrés postraumático.

Aunque el Congreso está considerando un proyecto de ley para ampliar la cobertura de Medicare y Medicaid de los servicios de telesalud de terapeutas y trabajadores sociales en un intento de atenuar una posible crisis de salud mental, las organizaciones de salud mental aún cuestionan la capacidad del sistema de salud ya abrumado para ayudar a los estadounidenses cuando la cuarentena ha terminado.

Tanto los funcionarios de salud como los del gobierno advierten que se espera que una mezcla de distanciamiento social, exposición a traumas relacionados con la muerte, desempleo y otros factores contribuyan a un aumento de los trastornos de salud mental entre los estadounidenses durante muchos años.

Si bien aún no se dispone de datos concretos sobre las tasas de enfermedades mentales durante la pandemia, hay muchas razones para sugerir que las personas están buscando formas de lidiar con el exceso de tiempo que pasan en casa. Según los datos de Google Trends, las búsquedas en los Estados Unidos de las palabras "positividad", "autocuidado", "horneado" y "pintura" alcanzaron su máxima popularidad en abril.

Existe evidencia científica de que crear arte tiene beneficios cognitivos. Un creciente cuerpo de investigación sugiere que la terapia de arte, o la práctica de tratar a pacientes con trastornos de salud mental con actividades relacionadas con el arte, puede reducir el estrés y la ansiedad, así como mejorar los síntomas de trastornos neurológicos y relacionados con la edad, como la demencia y el Alzheimer.

Los investigadores han descubierto que pintar, dibujar, esculpir e incluso garabatear tienen la capacidad de estimular los centros del cerebro relacionados con el placer y la recompensa. Psicoterapeutas, hospitales y escuelas de todo el país han adoptado métodos de terapia de arte con resultados positivos.

La práctica también se ha utilizado en trastornos no cognitivos. El Centro de Educación sobre el Cáncer Familiar Slaggie de Mayo Clinic ofrece terapia de arte a sus pacientes. ?Una de las razones por las cuales la terapia de arte es útil es porque puede usarse como una herramienta para la autoexpresión y el trabajo a través de los sentimientos; Es una forma de transmitir emociones, esperanzas y preocupaciones. Mientras crea arte, el "rincón creativo" del cerebro se hace cargo ", Megan Roessler, miembro del personal del Centro Slaggie,

Pero si crear arte no es su fuerte, se han encontrado beneficios similares para simplemente ver el arte. Algunos investigadores han descubierto que navegar a través de una galería de arte puede ayudar a reducir la concentración del cuerpo de la hormona del estrés cortisol y aumentar la de la hormona del placer dopamina.

Además, los hashtags #covidart y #covidartmuseum han acumulado más de 100,000 publicaciones en Instagram. Artistas de todo el mundo se conectan compartiendo sus creaciones a través de estos hashtags. Y no tiene que desplazarse mucho para encontrar una pieza que se relacione con lo que está pasando.