Variables del sueño y del ritmo biológico vinculadas a la gravedad de la depresión y la ansiedad durante el embarazo
Depresión Misexologo
8 de Mar, 2022 .
Un conjunto de parámetros que incluyen el sueño y las variables del ritmo biológico están estrechamente asociados con la gravedad de los síntomas depresivos y de ansiedad, desde el tercer trimestre del embarazo hasta el tercer mes posparto, según un nuevo estudio.
El período de tres meses antes y después del parto es un momento vulnerable para la salud mental de las mujeres. Se estima que del 15 al 18 por ciento de las mujeres experimentan ansiedad y del siete al 13 por ciento experimentan depresión durante este período periparto. Además, casi el 10 por ciento de las mujeres experimentan niveles clínicos de ansiedad y depresión comórbidas durante este tiempo.
En el estudio observacional más grande hasta la fecha que investiga los cambios en el sueño y los ritmos biológicos durante el período periparto, los investigadores identificaron varias variables que están relacionadas con la depresión y la ansiedad. En particular, los cambios en el cociente circadiano (la fuerza de los ritmos circadianos), la cantidad promedio de actividad durante el descanso nocturno y la cantidad de fragmentación del descanso nocturno se vincularon fuertemente con síntomas depresivos y de ansiedad más altos.
"Dados los hallazgos, se deben realizar esfuerzos futuros para estandarizar las intervenciones basadas en la evidencia dirigidas a estas variables de ritmos biológicos identificadas por nuestro equipo, ya sea como estrategias de tratamiento o prevención".
Frey y su equipo de investigación realizaron el estudio en la Clínica de Problemas de Salud de la Mujer en St. Joseph's Healthcare Hamilton. Esta clínica se especializa en trastornos psiquiátricos durante los períodos periparto, premenstrual y perimenopáusico.
Curiosamente, los hallazgos indican que ciertas variables de ritmos biológicos pueden ser importantes para los síntomas depresivos en puntos específicos a lo largo de la línea de tiempo del periparto. Por ejemplo, una mayor fragmentación del descanso nocturno se vinculó con una disminución de los síntomas depresivos entre las seis y las 12 semanas posteriores al parto, un período que tiende a coincidir con un mayor riesgo de desarrollar depresión posparto.
Slyepchenko, A., et al. (2022) Cambios longitudinales en el sueño, los ritmos biológicos y la exposición a la luz desde el final del embarazo hasta el posparto y su impacto en el estado de ánimo y la ansiedad periparto. El Diario de Psiquiatría Clínica. doi.org/10.4088/JCP.21m13991.
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No podía dormir bien, así que fui al hospital a hacer una consulta, pero el médico me explicó detalladamente el ritmo biológico durante una hora y media y me quedé dormido mientras escuchaba las palabras del médico. SHOWNU HSHSHSJJA, dice @oceangorae
I couldn't sleep well, so I went to the hospital to get a consultation but the doctor explained the biological rhythm in detail for an hour and a half and I fell asleep while listening to the doctor’s words. SHOWNU HSHSHSJJA
— (@oceangorae) 3 feb. 2021
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what is it about the nighttime that makes it easier to concentrate? is it - the temporary high of sleep deprivation - some biological rhythm that gives a burst of executive function towards the night - is it that no ones up on the internet and i can focus
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@osutein comenta: Día feliz jode tu ritmo biológico y pierde una hora de sueño sin ninguna razón
Happy Fuck Up Your Biological Rhythm And Lose An Hour Of Sleep For No Goddamn Reason Day
— (@osutein) 11 mar. 2018
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We humans are active in the day, while species like bats and mice are active at night. This Biological Rhythm or the Circadian Rhythm that is ticking away inside our bodies and controls the sleep wake cycle. #Accuhealth #didyouknowbyaccuhealth #CircadianRhythm #SleepWakeCyclepic.twitter.com/BIf7Q2h59v
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#WorldSleepDay. Check it out our #Comics about the relevance of #Sleep and #sincronize your #biological #rhythm with us: https://www.publico.pt/2018/03/16/fotogaleria/viagens-sem-insonias-381315 …pic.twitter.com/2NuSEifZgF
— (@cnc_uc) 16 mar. 2018
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