19 de Nov, 2023 . La depresión es más que simplemente sentirse triste. Es una cuestión de salud. ?La depresión afecta mucho más que el estado de ánimo, y esto se debe a que la mente y el cuerpo están interconectados. Cuando experimentamos alteraciones en nuestros procesos mentales, el cerebro emite señales de estrés al cuerpo que pueden suprimir la salud en general?, explica
A veces, la depresión puede ser difícil de identificar por uno mismo. Pero es útil conocer las señales. Si se siente irritable, deprimido, triste o ?emocionalmente plano? la mayor parte del tiempo durante un período de dos semanas, es posible que desee hablar con su proveedor de atención médica. Sentirse deprimido no significa necesariamente que tenga un diagnóstico de depresión, pero a menudo significa que podría beneficiarse de ayuda adicional.
Es importante comprender que sentirse así no es culpa suya. A menudo persiste el estigma de que deberíamos ser capaces de esforzarnos por estar de mejor humor o de que, si estamos deprimidos, no nos hemos ?esforzado lo suficiente?. Como explica Creott, esto simplemente no es cierto. "La depresión, además de otros trastornos de salud mental, suele ser causada por desequilibrios químicos en el cerebro", dice. Debido a que estos desequilibrios y patrones de pensamiento ocurren dentro del cerebro, la mayoría de las veces no pueden verse visiblemente y, por lo tanto, se malinterpretan como si no se hubieran "esforzado" lo suficiente. "Si bien hay formas en que una persona puede controlar la depresión de manera proactiva, en esencia la depresión es un problema de salud, no una falta de esfuerzo", asegura Creott.
Tendemos a pensar en nuestra salud física y mental como dos entidades separadas, pero están más interconectadas de lo que imagina. La salud mental y la salud física tienen una relación simbiótica, lo que significa que cuando se tiene mala salud mental, ésta puede manifestarse en síntomas físicos y viceversa.
La depresión significativa no tratada puede aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y cáncer. La angustia mental también puede causar dolor de estómago, dolores de cabeza o sensación de ?corazón acelerado?. Para algunas personas, obtener ayuda para la depresión puede aliviar los síntomas físicos que ni siquiera sabían que tenían.
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