23 de Dic, 2018 . La ansiedad es la respuesta natural de su cuerpo al estrés. Es un sentimiento de miedo o temor por lo que vendrá. El primer día de clases, ir a una entrevista de trabajo o dar un discurso puede hacer que la mayoría de las personas se sientan temerosas y nerviosas.
Es normal sentirse ansioso por mudarse a un nuevo lugar, comenzar un nuevo trabajo o tomar un examen. Este tipo de ansiedad es desagradable, pero puede motivarlo a trabajar más duro y hacer un mejor trabajo. La ansiedad común es un sentimiento que viene y se va, pero no interfiere con su vida cotidiana.
Este tipo de ansiedad puede hacer que deje de hacer cosas que disfruta. En casos extremos, puede evitar que ingrese a un elevador, cruce la calle o incluso que salga de su hogar. Si no se trata, la ansiedad seguirá empeorando.
La ansiedad se siente diferente dependiendo de la persona que la experimenta. Los sentimientos pueden ir desde mariposas en el estómago hasta un corazón acelerado. Puede que te sientas fuera de control, como si hubiera una desconexión entre tu mente y tu cuerpo.
Otras formas en que las personas experimentan ansiedad incluyen pesadillas, ataques de pánico y pensamientos o recuerdos dolorosos que no puede controlar. Es posible que tenga un sentimiento general de temor y preocupación, o que tenga miedo de un lugar o evento específico.
Sus síntomas de ansiedad pueden ser totalmente diferentes a los de otra persona. Por eso es importante saber todas las formas en que la ansiedad puede presentarse. Lea acerca de los muchos tipos de síntomas de ansiedad que puede experimentar.
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