¿Usted produce su mejor trabajo si espera hasta el último minuto para hacerlo, y está bajo el estrés de una fecha límite inminente? Si no lo hace, es probable que conozca a alguien que lo haga. ¿Pero por qué? ¿De qué se trata la tensión de dejar de lado lo que hace fluir nuestros jugos creativos?
Crédito de la foto: Ed Schipul // CC BY 2.0
¿Respuesta corta? En realidad no es así, y si crees que lo hace, te estás engañando de una manera que podría ser destructiva.
Cuando hablé con Pierce Steel de la Universidad de Calgary, autor de The Procrastination Equation y un experto en el campo de la investigación de la postergación, me dijo que las personas que más necesitaban escuchar esta noticia serían las menos propensas a enfrentarla, aprender sobre ella. y lidiar con eso
Leer más"La procrastinación es una enfermedad perfecta con un medio perfecto", dice. "Es hermoso y está enfermo, como un virus que se perpetúa haciendo que su anfitrión lo evite". No vas a sucumbir, sin embargo, ¿verdad? Vas a leer esto directamente. O al menos tal vez marcarlo como favorito. ¿Derecha? Echar un vistazo este fin de semana? Seguro que eres.
El mito
"La idea de que las personas rinden mejor bajo presión es un mito", dice el psicólogo Tim Pychyl, director del Grupo de Investigación de la Procrastinación en la Universidad de Carleton y autor de Solving the Procrastination Puzzle . Pychyl nos dice que, hasta donde él sabe, no hay ningún estudio que respalde la afirmación de que las personas se desempeñan mejor bajo la amenaza de una fecha límite que se acerca rápidamente. De hecho, dice, la investigación dice todo lo contrario.
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El estrés hace que sea más difícil para tu cerebro funcionar, al cargarlo con cargas cognitivas que pueden interferir con tu capacidad no solo de aprender y asimilar el conocimiento, sino de traducir las ideas en información significativa. Las personas bajo presión temporal han demostrado una y otra vez cometer más errores de omisión (no hacer o incluir algo que deberían tener) y comisión (hacer algo, pero hacerlo mal o mal) que las personas que trabajan en una escala de tiempo más prolongada . La gente obviamente responde de manera diferente al estrés, dice Pychyl, por lo que estos estudios reflejan una gran cantidad de diferencias individuales en lo que respecta a cuánto podemos tolerar antes de que nuestro rendimiento sufra, pero sin duda lo sufre.
Eso no quiere decir que las personas no trabajen bajo presión o que no se relajen. Todos lo hacemos, en diversos grados. "Es 100% natural para nosotros posponer las cosas", dice Steel. "Está trabajando con el futuro en mente que es anormal". Un video rápido de AsapSCIENCE hace un buen trabajo al resumir por qué:
"La motivación humana está muy influenciada por la inminencia de la recompensa", explica Mitchell Moffit de AsapSCIENCE. "Cuanto más lejos esté la recompensa, más se descontará su valor. A menudo se lo denomina sesgo presente o descuento hiperbólico ".
Las trampas de la racionalidad
Lo más fascinante de la procrastinación es su capacidad para mantener un control tan firme de nuestras vidas, incluso mientras lo examinamos a distancia, afirmamos su existencia y descubrimos sus trucos. En el corazón de esta lucha hay un fracaso bastante desafortunado de la racionalidad humana. Nuestra capacidad para cuestionar y comprender por la razón y la lógica ha llevado a nuestra especie lejos, pero, cuando se trata de la postergación, el papel de la racionalidad es a menudo el de un malvado doble agente.
Estoy hablando, aquí, de nuestra tendencia a explicar nuestros hábitos de procrastinación retroactivamente. Es a través de la racionalidad que llegamos a comprender la procrastinación, pero es a través de la racionalización que conserva su control de nuestras responsabilidades diarias. Así es como persiste el mito de trabajar mejor bajo presión.
Nos decimos todo tipo de mentiras que suenan lógicas para no solo permitir nuestra procrastinación en el momento, sino justificarla después de los hechos. Uno muy grande, dice Pychyl, es la creencia de que su estado motivacional debe coincidir con la tarea que tiene entre manos. No es así
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