Hoy en noticias inquietantes: los resultados publicados en un número reciente del American Journal of Epidemiology sugieren una correlación entre la siesta durante el día y el aumento del riesgo de mortalidad.
Crédito de la foto: Ernesto De Quesada // CC BY 2.0
El estudio , dirigido por el epidemiólogo de la Universidad de Cambridge, Yue Leng, analizó las asociaciones entre la siesta durante el día y la mortalidad en una encuesta a más de 16,000 hombres y mujeres británicos. Sus hallazgos sugieren que las siestas durante el día tienen casi un tercio más de probabilidades de morir antes de cumplir los 65 años (incluso después de tener en cuenta cosas como el sexo, la clase social, el tabaquismo y más). Aquí está el resumen:
Entre los 16.374 hombres y mujeres que respondieron preguntas sobre hábitos de siesta entre 1998 y 2000, un total de 3.251 murieron durante los 13 años de seguimiento. La siesta durante el día se asoció con un mayor riesgo de mortalidad por todas las causas (para tomar una siesta de menos de 1 hora por día en promedio, razón de riesgo = 1.14, intervalo de confianza del 95%: 1.02, 1.27; para tomar una siesta de 1 hora o más por día en promedio, cociente de riesgos = 1.32, intervalo de confianza del 95%: 1.04, 1.68), independiente de la edad, sexo, clase social, nivel educativo, estado civil, estado laboral, índice de masa corporal, nivel de actividad física, tabaquismo, consumo de alcohol, depresión, autocontrol -reporte de salud general, uso de drogas hipnóticas u otros medicamentos, tiempo en la cama por la noche y presencia de condiciones de salud preexistentes. Esta asociación fue más pronunciada para la muerte por enfermedades respiratorias (para la siesta de menos de 1 hora, razón de riesgo = 1.40, intervalo de confianza del 95%: 0.95, 2.05; para la siesta de 1 hora o más, razón de riesgo = 2.56, intervalo de confianza del 95%: 1.34 , 4.86) y en individuos de 65 años o menos. La siesta excesiva durante el día podría ser un marcador útil del riesgo de salud subyacente, particularmente de los problemas respiratorios, especialmente entre los 65 años de edad o menos.
Vale la pena mencionar que estamos hablando de correlación aquí, no de causalidad, por lo que decir que "tomar una siesta quitará años de tu vida" es un poco deshonesto, por decir lo menos. Aún así, si te encuentras dormitando constantemente durante el día, hay razones para creer que podría estar relacionado con un problema de salud subyacente. Leng y los otros autores del presente estudio señalan que "los mecanismos exactos de estas asociaciones siguen siendo desconocidos", pero investigaciones previas sobre el vínculo entre la siesta y el aumento de la mortalidad han encontrado que la somnolencia diurna se asocia con una mala higiene del sueño , que a su vez está vinculada a Una gran cantidad de otros problemas de naturaleza cardiovascular, respiratoria y metabólica.
Se puede acceder a los resultados completos del presente estudio en su totalidad, de forma gratuita, en el American Journal of Epidemiology .
Ver comentarios y comentar Clicka el botón siguiente para ver y consultar gratuítamente a clínicas de Depresión en Segovia
Ver y consultar a centros
