La sexóloga analiza cinco cosas que la investigación nos enseña sobre tener un mejor sexo
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16 de Feb, 2023 . El sexo constituye una parte importante de la vida de uno. Hay muchas maneras de darle vida a tu vida sexual que están respaldadas por la ciencia. Un terapeuta sexual analiza cinco cosas que pueden marcar la diferencia en el dormitorio.
?El sexo puede ser maravilloso, pero también puede ser complicado. La ciencia puede ser lo más alejado de tu mente cuando estás intimando con alguien. Pero en realidad, hay mucho que podemos aprender de la ciencia cuando se trata de sexo?, dijo Chantal Gautier, profesora y terapeuta sexual y de relaciones de la Universidad de Westminster, informó IFLScience.
La excitación es fundamental para la actividad sexual y se ve afectada por una variedad de estímulos, incluido el contacto físico, las señales visuales y los factores psicológicos. El deseo (o libido) se refiere al sentimiento de participar en una actividad sexual.
La investigación sugiere que la excitación y el deseo están interconectados, pero funcionan de diferentes maneras. Por ejemplo, los signos físicos de excitación, como las erecciones matutinas, no se traducen necesariamente en sentirse "caliente". En el caso de una mujer, el deseo de tener relaciones sexuales puede surgir antes o después de la excitación.
?Para mejorar la comunicación, intente tener conversaciones honestas y abiertas con su pareja (o parejas) sobre su sexualidad. Debido a que el sexo puede ser muchas cosas para muchas personas, no se avergüence de hablar sobre sus excitaciones y cualquier preocupación o disgusto que pueda tener?, aconsejó Gautier.
Además, las respiraciones lentas y profundas y concentrarse en la sensación de respirar pueden tranquilizar la mente y aumentar el deseo sexual. Por lo tanto, los ejercicios de atención plena y respiración pueden aliviar la ansiedad en torno al sexo.
?Independientemente de nuestras ideas sobre el sexo, también es importante sentirnos cómodos en nuestros propios cuerpos. Si puedes abrazar tu cuerpo y amarlo tal como es, esto te ayudará cuando tengas relaciones sexuales. Trate de no pensar demasiado durante las experiencias sexuales y permita que su cuerpo haga lo que le viene de forma natural?, explicó la experta.
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