La falta de sueño puede aumentar la probabilidad de que los adolescentes se involucren en conductas sexuales de riesgo
Psicología Misexologo
25 de Jun, 2019 . WASHINGTON - Los adolescentes que no duermen lo suficiente pueden correr un mayor riesgo de tener comportamientos sexuales inseguros, como no usar condones o tener relaciones sexuales bajo la influencia del alcohol o las drogas, según una nueva investigación publicada por la American Psychological Association.
"Los adolescentes por lo general no duermen entre ocho y diez horas por noche, debido a varios motivos, entre los que se incluyen los cambios biológicos en los ritmos circadianos, el inicio temprano de la escuela, el equilibrio entre las actividades escolares y extracurriculares y las presiones sociales de los compañeros", dijo Wendy M. Troxel, PhD, un científico del comportamiento y científico social de RAND Corporation y autor principal del estudio publicado en la revista
Troxel y sus coautores, todos de RAND Corporation, una institución de investigación sin fines de lucro y no partidista, analizaron datos de un estudio extenso y a largo plazo de 1,850 adolescentes y adultos jóvenes con diversidad racial y étnica en el sur de California. Los datos se recopilaron cuatro veces entre 2013 y 2017. Los participantes tenían, en promedio, 16 años en 2013 y 19 años en 2017.
Los adolescentes informaron sus horarios de sueño los días de semana y los fines de semana y si tuvieron problemas para dormir en las cuatro semanas previas a completar la encuesta. Los participantes también informaron si usaban alcohol, marihuana u otras drogas justo antes o durante la actividad sexual y si usaban condones.
Los adolescentes se agruparon según sus patrones de sueño durante el período de cuatro años, incluida la duración del sueño durante la semana, la duración del sueño durante el fin de semana, las diferencias en los patrones de sueño entre los días de semana y los fines de semana, y la calidad del sueño.
En cuanto a los fines de semana, la mayoría de los adolescentes en el estudio tenían un sueño intermedio durante el fin de semana, con un tiempo de poco más de nueve horas, mientras que los que dormían durante el fin de semana obtuvieron un promedio de 10.6 horas y los que tuvieron un promedio de 7.8 horas, dijo Troxel.
Investigaciones anteriores han demostrado que los patrones de sueño irregulares (por ejemplo, dormir los fines de semana) pueden poner a los adolescentes en riesgo de resultados de salud negativos. Por lo tanto, Troxel y sus colegas esperaban que los adolescentes que dormían los fines de semana para compensar la falta de sueño durante la semana mostraran mayores riesgos sexuales que aquellos que tenían una rutina de sueño más consistente.
Contrariamente a lo que predijeron, los investigadores encontraron que los adolescentes que dormían poco entre semana y los que tenían un fin de semana corto (es decir, los que no dormían lo suficiente) tenían casi dos veces más probabilidades de tener relaciones sexuales sin protección que los que dormían, en promedio , un extra de 3.5 horas los fines de semana.
"Los adolescentes que tenían días de descanso cortos entre semana y de fin de semana cortos no estaban durmiendo lo suficiente durante la semana escolar y no se estaban recuperando los fines de semana, y por lo tanto tenían falta de sueño crónica", dijo Troxel.
Si bien este estudio no pudo establecer un vínculo directo entre la calidad del sueño y los comportamientos sexuales, se suma a un creciente cuerpo de investigación sobre el posible papel de los trastornos del sueño y las conductas de riesgo para los adolescentes, dijo Troxel.
"Por un lado, debemos alentar las rutinas de sueño para los adolescentes porque la regularidad es importante para mantener un sueño saludable y los ritmos circadianos", dijo. "Sin embargo, para la mayoría de los adolescentes de EE. UU., Cuyas oportunidades de sueño entre semana se ven limitadas debido a los comienzos tempranos de la escuela, mantener la coherencia en los horarios de sueño y vigilia durante la semana puede no solo ser poco realista, sino también poco saludable, si perpetúa un patrón de enfermedades crónicas. la privación del sueño."
"Nuestra recomendación es que los padres y los adolescentes encuentren un término medio, que permita un descanso de fin de semana, mientras mantiene un cierto nivel de consistencia en los patrones de sueño-vigilia", dijo. "También debemos alentar a los distritos escolares a considerar retrasar las horas de inicio de clases porque esto podría hacer una diferencia sustancial en ayudar a los adolescentes a dormir lo suficiente".
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La falta de #sueño puede aumentar el riesgo de tener # asma, según el estudio #healthtips #HealthyLivinghttp: //tinyurl.com/y3n6hjzj, dice @mayankbhagwat
Lack of #sleep may increase the risk of having #asthma, says study #healthtips #HealthyLivinghttp://tinyurl.com/y3n6hjzj
— (@mayankbhagwat) 16 jun.
@RANDCorporation comenta: Este nuevo estudio de @wendytroxel de RAND se suma a un creciente cuerpo de investigación sobre el papel potencial de los trastornos del sueño y las conductas de riesgo para adolescentes: https://www.rand.org/news/press/2019/06/03.html? utm_medium = rand_social & utm_source = twitter & utm_campaign = oea?
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— (@RANDCorporation) 16 jun.
@AndriaNaseski comenta: Si perdiste el apetito hoy, ¡creo que puedo tenerlo! Después de las últimas noches del juego #Raptors solo conseguí dormir 4 horas. Dato curioso: la falta de sueño aumenta el apetito. ¡A veces solo necesitas equilibrar lo que has comido, así que estoy tomando #breakfast para la cena! # dinnerideaspic.twitter.com / zEl5o71gjU
If you lost your appetite today, I think I may have it! After last nights #Raptors game I only got 4 hrs sleep. Fun Fact: lack of sleep causes your appetite to increase! Sometimes you just need to balance out what you’ve eaten so I’m having #breakfast for dinner! #dinnerideaspic.twitter.com/zEl5o71gjU
— (@AndriaNaseski) 11 jun.
La falta de sueño puede aumentar la probabilidad de que los adolescentes se involucren en conductas sexuales de riesgo @apahttps: //medicalxpress.com/news/2019-06-lack-likelihood-teens-engaging-risky.html ..., dice @medical_xpress
Lack of sleep may increase likelihood of teens engaging in risky sexual behaviors @apahttps://medicalxpress.com/news/2019-06-lack-likelihood-teens-engaging-risky.html …
— (@medical_xpress) 3 jun.
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