27 de Dic, 2018 . Una fobia es un miedo intenso a algo que, en realidad, representa poco o ningún peligro real. Las fobias y los temores comunes incluyen lugares cerrados, alturas, conducción en carretera, insectos voladores, serpientes y agujas. Sin embargo, puedes desarrollar fobias de prácticamente cualquier cosa. Mientras que la mayoría de las fobias se desarrollan en la infancia, también pueden desarrollarse en la vida posterior.
Si tienes una fobia, probablemente te des cuenta de que tu miedo es irracional, pero aún no puedes controlar tus sentimientos. Solo pensar en el objeto o situación temida puede hacer que te sientas ansioso. Y cuando realmente estás expuesto a lo que temes, el terror es automático y abrumador. La experiencia es tan angustiosa que puede hacer un gran esfuerzo para evitarla, incomodándose o incluso cambiando su estilo de vida. Si tiene claustrofobia, por ejemplo, puede rechazar una oferta de trabajo lucrativa si tiene que tomar el ascensor para llegar a la oficina. Si tiene miedo a las alturas, puede conducir 20 millas adicionales para evitar un puente alto.
Comprender tu fobia es el primer paso para superarla. Es importante saber que las fobias son comunes. (¡Tener una fobia no significa que esté loco!) También ayuda saber que las fobias son altamente tratables. Puedes superar tu ansiedad y miedo, sin importar lo fuera de control que se siente en este momento.
Barbara está aterrorizada de volar. Desafortunadamente, ella tiene que viajar mucho por trabajo, y este viaje tiene un costo terrible. Durante semanas antes de cada viaje, tiene un nudo en el estómago y una sensación de ansiedad que no desaparece. El día del vuelo, ella se despierta sintiendo que va a vomitar. Una vez que está en el avión, su corazón late con fuerza, se siente mareada y comienza a hiperventilar. Se pone peor y peor con cada vuelo.
El miedo de Barbara a volar se ha vuelto tan grave que finalmente le dijo a su jefe que solo puede viajar a lugares a poca distancia. Su jefe no estaba contento con esto, y Barbara no está segura de lo que sucederá en el trabajo. Tiene miedo de ser degradada o perder su trabajo por completo. Pero mejor que eso, se dice a sí misma, que subir a un avión de nuevo.
Es normal e incluso útil experimentar miedo en situaciones peligrosas. El miedo tiene un propósito de protección, activando la respuesta automática de "lucha o huida". Con nuestros cuerpos y mentes alerta y listos para la acción, podemos responder rápidamente y protegernos. Pero con las fobias la amenaza es inexistente o muy exagerada. Por ejemplo, es natural tener miedo de un Doberman gruñendo, pero es irracional tener miedo de un caniche amistoso con una correa, como podría serlo si tiene una fobia a los perros.
Muchos temores infantiles son naturales y tienden a desarrollarse en edades específicas. Por ejemplo, muchos niños pequeños temen a la oscuridad y pueden necesitar una luz nocturna para dormir. Eso no significa que tengan una fobia. En la mayoría de los casos, crecerán fuera de este miedo a medida que envejezcan.
Si el temor de su hijo no interfiere con su vida diaria o le causa mucha angustia, entonces hay pocas razones para una preocupación indebida. Sin embargo, si el miedo interfiere con las actividades sociales, el rendimiento escolar o el sueño de su hijo, es posible que desee ver a un terapeuta infantil calificado.
La fobia social, también llamada trastorno de ansiedad social, es el miedo a situaciones sociales en las que puede sentirse avergonzado o juzgado. Si tienes fobia social, puedes ser excesivamente tímido y temeroso de humillarte frente a los demás. Su ansiedad sobre cómo se verá y lo que pensarán los demás puede llevarlo a evitar ciertas situaciones sociales que de otra manera disfrutaría.
Si tienes miedo de tener otro ataque de pánico, te sientes ansioso por estar en situaciones donde escapar sería difícil o vergonzoso. Por ejemplo, es probable que evites lugares muy concurridos, como centros comerciales y cines. También puede evitar los automóviles, aviones, subterráneos y otras formas de viaje. En los casos más graves, es posible que solo te sientas seguro en casa.
Tweets relacionados
@hg4144 comenta: Es una pena que la gente use *. * Fobia para todo ... y no saben lo que realmente significa "fobia" ... significa el miedo irracional de algo. No creo que lord Sugar tenga miedo de ninguna manera ... está cansado de verlos.
It's a shame when people use *.*phobia for everything ..... and they don't know what "phobia" actually means ..... it means the irrational fear of something. I don't think Lord Sugar fears puffs in any way....he's just tired of seeing them.
— (@hg4144) 24 dic.
@Haunted_MCPI comenta: 6 SIGNOS TÍPICOS DE REENCARNACIÓN 1. Deja Vu 2 Miedos o fobias irracionales 3 Sueños realistas 4. Reconocimiento del alma 5. Memorias fuera de lugar 6. Afinidad por otras culturas e idiomas
6 TYPICAL SIGNS OF REINCARNATION 1. Deja Vu 2 Irrational fears or phobias 3 Realistic Dreams 4. Soul Recognition 5. Out of place memories 6. Affinity for other cultures and languages
— (@Haunted_MCPI) 24 dic.
@meg_sucks comenta: Darse cuenta de muchas de las fobias y de las ansiedades realmente malas con las que he lidiado se refieren más a situaciones sensoriales inciertas que a cualquier otra cosa. Si bien tengo miedos irracionales, mis miedos ante situaciones sensoriales adversas que me envían a un colapso en público NO son irracionales.
Realizing a lot of the phobias and really bad anxieties I've dealt with are more about uncertain sensory situations than anything else. While I do have irrational fears, my fears of bad sensory situations sending me to meltdown in public are NOT irrational.
— (@meg_sucks) 23 dic.
@SimoneonMaui comenta: Por cierto, los caballos en miniatura están cubiertos por la ADA si están entrenados para trabajar o realizar tareas para personas con discapacidades. Usted resume bien su propia actitud: "Todos tenemos nuestras pequeñas fobias, peculiaridades y miedos irracionales. Los toleramos en los demás y nos reímos de los nuestros".
By the way, miniature horses are covered under the ADA if trained to do work or perform taks for individual with disability! You summarize your own attitude well:"We all have our odd little phobias, quirks and irrational fears. We tolerate them in others and laugh at our own!"
— (@SimoneonMaui) 20 dic.
Las fobias son miedos irracionales. Rusia ha pasado los últimos 150 años matando a personas inocentes a una tasa y en escala que solo ocasionalmente se corresponde con las dictaduras genocidas más diligentes., dice @Lee_Rubenstein
Phobias are irrational fears. Russia has spent the past 150 years killing innocent people at a rate and scale only occasionally matched by the most industrious genocidal dictatorships.
— (@Lee_Rubenstein) 20 dic.
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