17 de Jul, 2021 . "El trastorno de ansiedad social es un diagnóstico [que] tiene varios criterios", dice Larry Cohen, LICSW, cofundador del Centro Nacional de Ansiedad Social, con clínicas regionales en todo EE. UU. "El principal es el miedo al juicio, la crítica o la vergüenza - de ser evaluado negativamente por otras personas ".
Aquellos con ansiedad social moderada, el tipo más común, tienden a evitar situaciones sociales, donde pueden sentirse incómodos y nerviosos. Eso puede resultar en menos amistades, menos relaciones románticas y menos satisfactorias y una carrera inhibida. ?Las personas con trastorno de ansiedad social también tienen una incidencia mucho mayor de depresión, porque sus vidas están muy inhibidas y aisladas?, dice Cohen.
"Si asumimos que el peor de los casos es una conclusión inevitable y, por lo tanto, evitamos los escenarios", agrega Hendricksen, "nunca tendremos la oportunidad de aprender que el peor de los casos por lo general no ocurre".
La crisis de COVID puede haber parecido un alivio bienvenido para muchas personas socialmente ansiosas, sin una pequeña charla en reuniones sociales o enfrentarse a compañeros de trabajo en la reunión del lunes por la mañana. "Es una especie de evasión autorizada por el gobierno", dice Cohen. "De repente, no es algo malo, sino algo obligatorio". Ahora que las restricciones se están aclarando, dice Cohen, ha aumentado la ansiedad social para las personas que regresan de un período de interacción mínima.
La investigación ha demostrado que el tratamiento más eficaz es la terapia cognitivo-conductual (TCC), dice Cohen, quien señala que, por lo general, entre dos tercios y tres cuartos de las personas con trastorno de ansiedad social que se someten a TCC se recuperan. (Busque un terapeuta cognitivo-conductual con experiencia en el tratamiento del trastorno de ansiedad social. Psychology Today's Find a Therapist, el localizador de psicólogos de la APA y la base de datos de terapeutas ZenCare son buenos recursos. El Centro Nacional de Ansiedad Social tiene clínicas en todo el país).
"[Alguien] con un comportamiento de ansiedad social tiene una voz en su cabeza que constantemente le dice: 'Lo estás haciendo mal' o 'Va a salir mal', y trata estos pensamientos críticos como si fueran reales. "Dice Gazipura." La idea es cambiar la forma en que te hablas a ti mismo al distinguir entre tú y el crítico interno ".
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