27 de Sep, 2023 . Se ha demostrado que el ejercicio mejora la depresión, pero no sabemos cómo funciona exactamente. Hablamos con el profesor Jonathan Roiser sobre su nuevo estudio de investigación que podría ayudar a llenar los vacíos y acercarnos a mejores tratamientos.
Desde mejoras rápidas del estado de ánimo hasta aliviar la depresión a largo plazo, muchos estudios han demostrado el poderoso impacto del ejercicio en la salud mental. Para algunas personas, los efectos antidepresivos del ejercicio pueden ser tan efectivos como los tratamientos convencionales como la terapia o la medicación.
Para ello, Roiser y su equipo de investigación realizarán uno de los ensayos más grandes de su tipo sobre la depresión y la actividad física. Durante ocho semanas, evaluarán los cambios en los sistemas cerebrales que procesan la recompensa y el esfuerzo en 250 participantes con depresión para comprender mejor cómo el ejercicio realizado por los entrenadores puede aliviar los síntomas.
Queremos utilizar un enfoque de "traducción inversa" para investigar qué hace que las intervenciones para la ansiedad, la depresión y la psicosis sean efectivas. Eso significa tomar una intervención o enfoque efectivo existente y probar hipótesis utilizando métodos experimentales para comprender qué hace que funcione.
Las investigaciones han demostrado que diferentes tipos de actividad física pueden mejorar la salud mental, incluidos ejercicios aeróbicos como correr y nadar y ejercicios anaeróbicos como levantamiento de pesas y entrenamiento en intervalos de alta intensidad.
El resultado, según Roiser, ayudará a descubrir nuevos conocimientos sobre los mecanismos que funcionan. "A través de este experimento cuidadoso y controlado, deberíamos poder sacar conclusiones mucho más sólidas que muchos estudios anteriores que han intentado hacer esto", afirma.
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