Cinco cosas que la investigación puede enseñarnos sobre tener mejores relaciones sexuales, según un terapeuta sexual
Mejorar la sexualidad Misexologo
15 de Feb, 2023 . El sexo puede ser maravilloso, pero también puede ser complicado. La ciencia puede ser lo más alejado de tu mente cuando estás intimando con alguien. Pero en realidad, hay mucho que podemos aprender de la ciencia cuando se trata de sexo.
A lo largo de los años, los investigadores han podido arrojar luz sobre una variedad de formas en que podemos mejorar las experiencias sexuales dentro (o fuera) del dormitorio. En el espíritu del Día de San Valentín, aquí hay cinco lecciones clave que puedes aprender de la ciencia si buscas mejorar las cosas entre las sábanas.
Este artículo es parte de Quarter Life, una serie sobre los problemas que nos afectan a los que tenemos entre veinte y treinta años. Desde los desafíos de comenzar una carrera y cuidar nuestra salud mental, hasta la emoción de formar una familia, adoptar una mascota o simplemente hacer amigos como adultos. Los artículos de esta serie exploran las preguntas y brindan respuestas a medida que navegamos por este período turbulento de la vida.
La excitación y el deseo juegan un papel crucial en la sexualidad humana. La excitación (o excitación) es un componente necesario de la actividad sexual y puede ser desencadenada por una variedad de estímulos, incluido el contacto físico, señales visuales y factores psicológicos. En el contexto del sexo, el deseo (o libido) se refiere al impulso o motivación para participar en la actividad sexual.
El ciclo de respuesta sexual ideado por William Masters y Virginia Johnson, conocidos en la década de 1960 por su controvertida investigación sobre la fisiología de la sexualidad humana, se refiere a etapas de cambios emocionales y físicos a medida que una persona se excita durante actividades sexualmente estimulantes (incluidas las relaciones sexuales y masturbación). Por lo general, estas fases incluyen deseo, excitación, orgasmo y resolución (regreso a la normalidad).
Sin embargo, otros modelos de respuesta sexual nos dicen que hombres y mujeres experimentan estas fases de manera diferente. Una de las razones es que las mujeres tienden a tener una respuesta más compleja a los estímulos sexuales, ya que es más probable que se vean influenciadas por señales psicológicas y emocionales, como la comunicación y la dinámica de las relaciones.
La ciencia también nos dice que si bien la excitación y el deseo están interconectados, funcionan de diferentes maneras. Por ejemplo, si un hombre muestra signos de excitación física (como erecciones matutinas), esto no significa necesariamente que se sienta "caliente" o que desee tener relaciones sexuales. De manera similar, una mujer puede no tener deseo sexual, pero el deseo puede surgir antes o después de la excitación.
Para mejorar la comunicación, intente tener conversaciones honestas y abiertas con su pareja (o parejas) sobre su sexualidad. Debido a que el sexo puede ser muchas cosas para muchas personas, no se avergüence de hablar sobre sus excitaciones y cualquier preocupación o disgusto que pueda tener.
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