26 de Jul, 2022 .
En un estudio, se complementó a los sujetos con Marmite, rico en vitamina B, y se midieron los potenciales evocados visuales de estado estacionario (SSVEP). Observaron amplitudes reducidas de SSVEP después de la suplementación, lo que implicó un aumento en la inhibición neuronal o una disminución en la excitación. El estudio mencionó el papel establecido de la vitamina B6 en la síntesis del ácido gamma-aminobutírico (GABA), un neurotransmisor inhibitorio. Sin embargo, no se pueden descartar otros mecanismos de acción, dado que Marmite es rico en B12 y otras vitaminas del grupo B.
En el presente estudio, los investigadores investigaron los efectos de la suplementación en dosis altas de vitamina B6 o B12 sobre la ansiedad y la depresión. Los hallazgos presentados aquí son resultados colectivos de ensayos doble ciego controlados con placebo realizados durante cinco años. Los participantes eran una población adulta en general (principalmente estudiantes) reclutados a cambio de crédito del curso a través de publirreportajes, redes sociales y el boca a boca.
Los participantes fueron asignados al azar para recibir tabletas de placebo de vitamina B6/B12 o lactosa. Se excluyó a las personas diabéticas, intolerantes a la lactosa, epilépticas o que usaban medicamentos que interfieren con la absorción de la vitamina B. Las tabletas de vitamina B6 contenían 100 mg de B6 como clorhidrato de piroxidina y las tabletas de B12 tenían 1000 ?g de B12 como metilcobalamina; las dosis excedieron con creces la cantidad diaria recomendada (RDA). Se pidió a los participantes que tomaran una tableta con alimentos al día durante 30 a 35 días.
Las medidas de resultado fueron 1) detección de trastornos relacionados con la ansiedad en adultos (SCAARED) [para la ansiedad], 2) cuestionario sobre el estado de ánimo y los sentimientos (MFQ) - versión larga [depresión], 3) sensibilidad al contraste visual y supresión del entorno [la capacidad de detectar objetivos visuales de bajo contraste en presencia/ausencia de un patrón de fondo supresor], 4) tasa de inversión de rivalidad binocular, y 5) prueba de batería táctil [batería de procesamiento sensorial táctil].
El estudio comprendió a 478 participantes, principalmente mujeres (381), de 18 a 58 años de edad. El análisis de varianza (ANOVA) de los datos SCAARED de las cohortes B6 y placebo reveló una disminución significativa en la ansiedad posterior a la prueba, impulsada principalmente por la reducción de la ansiedad entre B6 sujetos del grupo. La reducción menor de la ansiedad en el grupo de placebo fue insignificante. El ANOVA de los grupos B12 y placebo reveló una disminución significativa en la ansiedad posterior a la prueba, impulsada principalmente por una disminución en la ansiedad entre los participantes del grupo B12.
El grupo B6 también tuvo puntajes posteriores a la prueba significativamente más bajos en las subescalas de trastorno de ansiedad generalizada (GAD) y ansiedad social (SA) de SCAARED. La cohorte B12 tuvo una reducción significativa posterior a la prueba en la subescala de ansiedad por separación (SEP). Por el contrario, no se observaron cambios significativos en el grupo de placebo.
ANOVA que compara los datos del grupo B6 y placebo de MFQ no mostró una dirección uniforme de cambio en la depresión posterior a la prueba. En cambio, las puntuaciones de depresión tenían más probabilidades de disminuir después de la prueba en el grupo B6 pero aumentaron en el grupo placebo; además, esto se acercó a la significación estadística. Sin embargo, las pruebas t que compararon las puntuaciones iniciales y posteriores a la prueba no revelaron cambios tan significativos. ANOVA de B12 y los datos de la cohorte de placebo no mostraron cambios significativos, y la prueba t de las puntuaciones iniciales y posteriores a la prueba del grupo B12 fue insignificante.
Por el contrario, los umbrales de contraste fueron más altos en el grupo B12 que en la cohorte de placebo, independientemente de la supresión del entorno. Sin embargo, el efecto fue marginalmente mayor cuando estaba presente el sonido envolvente. En la tasa de reversión de la rivalidad binocular, no hubo diferencias significativas entre el grupo de vitamina y la cohorte de placebo. De manera similar, los dos grupos de vitaminas no fueron significativamente diferentes del grupo de placebo en ninguna medida de la prueba de la batería táctil.
Los hallazgos sugirieron que la suplementación con vitamina B6 influyó en el equilibrio entre la inhibición y la excitación neuronal. La suplementación con B6 amplificó los umbrales de contraste visual solo en presencia de un entorno supresor. Específicamente, esto indicó un aumento de la inhibición neuronal por niveles más altos de GABA, dado que el efecto de la supresión del entorno en los umbrales de contraste es causado en parte por las interneuronas inhibidoras GABAérgicas.
La suplementación con B6 también redujo los síntomas de ansiedad autoinformados. Los niveles elevados de GABA podrían explicar la disminución observada en la ansiedad. Por el contrario, la suplementación con B6 no tuvo un efecto aparente sobre otras medidas de resultado (depresión, rivalidad binocular y pruebas de batería táctil). Por el contrario, el equipo no encontró efectos aparentes de la suplementación con B12 en las medidas de resultado, aunque las tendencias sugirieron una ansiedad más baja y umbrales de contraste visual más altos.
En conclusión, el estudio demostró que la suplementación con dosis altas de vitamina B6 podría influir en la ansiedad y observó que la vitamina también aumentaba la supresión circundante de la detección de contraste visual. Además, medir los efectos de otros micronutrientes en estas medidas de resultado podría ayudar a identificar los micronutrientes que podrían combinarse y probarse como tratamiento para la ansiedad y la depresión.
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