25 de Abr, 2020 . A veces la ansiedad es obvia. Es la voz en el fondo de tu cabeza que susurra: "Algo malo va a suceder". Te mantiene despierto a las 2 de la mañana y reproduce algo vergonzoso que dijiste hace cinco años. En el peor de los casos, trae ataques de pánico, disnea y manos sudorosas y temblorosas.
Otras veces, la ansiedad no es tan obvia. Es no poder relajarse y bajar la guardia porque estás en alerta máxima. Es una mente que no dejará de pensar y planificar, porque necesita cada pequeño detalle bloqueado, y oye, ¿no es esto lo que significa ser "proactivo" y "productivo"?
No todos los introvertidos experimentan ansiedad, y sí, los extrovertidos y los ambiciosos también pueden tenerla. La introversión y la ansiedad no son lo mismo; La introversión se define como una preferencia por ambientes tranquilos y mínimamente estimulantes, mientras que la ansiedad es un término general para las condiciones de salud mental que causan miedo, preocupación y nerviosismo excesivos.
Por ejemplo, la aerolínea perdió mi maleta cuando volé a Tailandia. Tuve que usar la misma ropa durante días, lo que me molestó hasta el infinito. Ahora, cada vez que viajo, tengo el miedo irracional de que vuelva a suceder (no lo ha hecho) y se ARRUINARÁ. TODO. Así que empaco ropa interior, una muda de ropa y algunos artículos de tocador tanto en mi equipaje facturado como en mi equipaje de mano. Es realmente molesto preparar duplicados, pero no puedo evitar el miedo.
Este es otro gran problema para mí, lo que crea un problema real porque también soy introvertido y necesito mucho tiempo de inactividad para recargar. Para los introvertidos, este síntoma no necesariamente se traduce en asistir a muchos eventos sociales o llenar sus fines de semana con planes. Más bien, puede sentir la compulsión de siempre hacer las cosas, ser "productivo" o estar al tanto de las cosas. Ya sea que esté consciente de ello o no, estar ocupado puede distraerlo de su ansiedad y darle una sensación de control, algo que las personas ansiosas ansían.
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