Trastorno del deseo sexual bajo: superar el trastorno del deseo sexual hipoactivo y el trastorno de aversión sexual

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13 de Dic, 2018 . Cuando Virginia aprendió sobre el sexo con su madre, el mensaje fue que el sexo es sucio y una obligación que las mujeres tienen con sus esposos. Virginia creía que las "chicas buenas" no tienen relaciones sexuales a menos que "tengan que hacerlo" y no lo disfrutan cuando deben hacerlo. Ella creció arraigada con la actitud sesgada de su madre hacia el sexo. Ahora que está casada, Virginia evita tener relaciones sexuales con su esposo tanto como puede.

Mary tiene 40 años y ha experimentado a su esposo dándole la espalda en el dormitorio. Mientras que ella está molesta con su esposo por "dejarla fuera" en el dormitorio, ella siente que no es algo de lo que pueda hablar abiertamente. Las mujeres como Mary tienen muchas emociones cuando sus esposos rechazan sus avances, desde el rechazo hasta la frustración. Puede causar problemas importantes que ponen distancia en la relación. Mientras que los hombres experimentan las mismas emociones cuando son rechazados constantemente por sus esposas, las mujeres tienen una dimensión adicional debido a los estereotipos. A las mujeres se les hace creer que los hombres siempre desean tener relaciones sexuales, y además de sentirse rechazadas, también puede cuestionarse si hay algo malo en ella.

Ted y Jane tuvieron una pelea que suspendió su relación sexual durante mucho tiempo. Además, ¿quién quiere ser íntimo cuando está enojado? La ira puede durar un día o por muchos años, y puede causar que las personas en una relación retengan el sexo como un arma para la lucha. Cuando la ira no se puede resolver en una conversación con un compañero, hablar con un consejero o terapeuta es sabio. La ira afecta muchas áreas de la vida: sexo, salud y bienestar.

El Manual de diagnóstico y estadístico para trastornos mentales IV (DSM-5) proporciona dos diagnósticos separados de Trastorno por bajo deseo sexual: Trastorno de deseo sexual hipoactivo y Trastorno de aversión sexual. En el trastorno de deseo sexual hipoactivo, un individuo experimenta una falta persistente de deseo sexual, que ocurre en aproximadamente el 20 por ciento de las personas. Pero, una vez que se inicia el comportamiento sexual, el rendimiento sexual puede ser adecuado. El trastorno de aversión sexual es cuando una persona se siente rechazada por el contacto sexual y la actividad sexual se minimiza o evita por completo.

Consiga un chequeo médico. Asegúrese de descartar las causas fisiológicas de su falta de deseo haciendo una cita con su médico o ginecólogo. Pregunte si la terapia de reemplazo hormonal, como la testosterona, sería apropiada. Asegúrese de evaluar los efectos secundarios de cualquier medicamento o condición médica que pueda ser un factor en su situación. Además, hable con el médico sobre la posibilidad de tomar remedios a base de hierbas o si los cambios en la dieta pueden ayudar.

Programe una cita para asesoramiento y psicoterapia. La asesoría puede ser efectiva en el tratamiento del trastorno del deseo sexual al abordar los problemas emocionales que pueden estar detrás del problema. Algunos problemas comunes que interfieren con el deseo sexual incluyen depresión, estrés, ansiedad y traumas sexuales pasados.

Si bien a veces es difícil para las personas admitir que están preocupadas por el trastorno por bajo deseo sexual y pedir ayuda, es importante volver a encarrilar su vida sexual y su matrimonio. Su compañero puede entender el problema ahora, pero no es útil suspender la cita y prolongarla. Las parejas que experimentan problemas de relación actuales a menudo tienen dificultades sexuales. Al mejorar la relación a través del asesoramiento de parejas, es muy posible que los síntomas del trastorno por bajo deseo sexual se disipen.

Busca los pequeños aleteos. Con frecuencia, las personas con bajo deseo sexual no experimentan los impulsos sexuales que sus compañeros hacen. Pueden ser más leves. No asuma que la marea será la señal de que es hora de tener relaciones sexuales; busque los signos más sutiles.

Considera cómo el sexo es como correr. Los corredores siempre dicen que lo más difícil de correr es ponerse las zapatillas, y a veces es lo mismo con el sexo. Muchas veces, una persona no está realmente de humor al principio, pero una vez que se involucran, disfrutan del sexo. Cuando las personas se empujan a sí mismas para "moverse", sus sensaciones físicas placenteras pueden anular las razones para resistir.

Céntrate en lo que te excita y recuerda los momentos en que te sentiste sexy. Pregúntate a ti mismo qué hiciste diferente entonces. ¿Hubo más tiempo para los juegos previos? ¿Hubo diferentes momentos del día, semana o mes? ¿Fuiste más activo en tu vida?

Experimenta con algo nuevo. Las relaciones sexuales pueden volverse aburridas cuando haces lo mismo repetidamente. Puedes ser más aventurero y probar cosas que no hayas probado antes para descubrir si las disfrutas. Explore y experimente hasta que sepa qué es lo que lo excita, como frotar la espalda, lencería sexy y baños calientes.

Discuta sus preferencias. Averiguar abiertamente lo que te gusta y lo que no te gusta se debe discutir abiertamente con tu pareja. Ahora no es el momento de avergonzarse y, si no lo aborda directamente, no podrá resolver el problema. Cuando no eres capaz de poner en palabras lo que te excita, siempre puedes ofrecer una demostración práctica. Muéstrale a tu pareja qué hacer. Si eso no funciona para usted, lea un libro sobre cómo mejorar su vida sexual juntos. Puede estimular una conversación, y nunca se sabe qué puede pasar después de eso.