17 de Ene, 2021 . ¿Alguna vez ha tenido días en los que parece que no puede hacer nada bien? ¿Días en los que estás harto de ti mismo? ¿Días en los que te regañas por cosas que dijiste o hiciste con el tipo de monólogo enojado al que no someterías a un amigo? De vez en cuando, todos lo hacemos.
Pero si bien a veces es común luchar por ser amables con nosotros mismos, para algunas personas, especialmente las que tienen depresión, elegir sin descanso sus peores rasgos puede convertirse en un ciclo interminable de auto-acoso.
u201c Se sientan allí cuando eran niños, u201d explica King, u201 y literalmente tienen la experiencia de la compasión. Es una forma de imágenes muy mejoradas. U201d Incluso se puede hacer que el avatar adulto se parezca al participante, aunque no todos optan por esto.
Los resultados iniciales en una muestra de estudiantes autocríticos y otra de personas que experimentan depresión muestran reducciones significativas en las medidas de autocrítica y depresión, así como mejoras en la autocompasión. Se ha iniciado un ensayo más amplio, con la esperanza de que la intervención se convierta en una opción para las personas que se someten a tratamiento para la depresión.
Esta es solo una de las muchas intervenciones de RV para problemas de salud mental que se encuentran actualmente en desarrollo o que ya están en la clínica. La realidad virtual en el tratamiento de la salud mental existe desde mediados de la década de 1990, pero los avances recientes en las capacidades de los auriculares y las reducciones en el costo lo han hecho más factible y accesible, y la investigación en terapia asistida por realidad virtual está en auge.
El uso más establecido de la terapia asistida por RV es para los trastornos de ansiedad. Para las fobias simples en las que alguien tiene un miedo predominante, la realidad virtual se puede utilizar para exponer a la persona a ese miedo de forma gradual y segura.
u201c Estuve plagado de miedo a las alturas durante años, u201d dice Judith Keeling, quien se enteró de un ensayo de investigación sobre la terapia de realidad virtual para la fobia a las alturas en su ciudad natal de Oxford y decidió intentarlo. u201c Estaba intrigado, pero tenía mis dudas. u201d
u201cSea lo que sea que te muestre la computadora, esa es tu realidad. Lo hermoso de la terapia es que también hay una parte consciente de tu cerebro que dice que no es real, por lo tanto, puedo intentar las cosas de manera diferente. No rompe el hechizo; simplemente te permite realizar el aprendizaje. u201d
En esta intervención, las personas completan tareas cada vez más complicadas en cada piso hasta llegar al piso superior, donde hay un puente inestable para cruzar, por el que pueden ver. Si logran eso, pueden montar a lomos de una ballena azul surrealista que ha estado flotando dentro del centro comercial. u201c Se siente irreal, u201d dice Judith. u201cEntonces, aunque no estaba seguro, pude obligarme a hacerlo. u201d
Freeman también cree que la terapia de realidad virtual puede ser más poderosa que la terapia tradicional. u201cPuedes hacer cosas que no puedes hacer en la terapia cara a cara. El objetivo final es utilizar la tecnología no solo para replicar terapias exitosas, sino para impulsarlas aún más. u201d
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