11 de Oct, 2019 . El estrés nos afecta a todos. Puede notar síntomas de estrés al disciplinar a sus hijos, durante las horas ocupadas en el trabajo, al administrar sus finanzas o al enfrentar una relación desafiante. El estrés está en todas partes. Y aunque un poco de estrés está bien, algo de estrés es realmente beneficioso, demasiado estrés puede desgastarlo y enfermarlo, tanto mental como físicamente.
El primer paso para controlar el estrés es conocer los síntomas del estrés. Pero reconocer los síntomas del estrés puede ser más difícil de lo que piensas. La mayoría de nosotros estamos tan acostumbrados a estar estresados, que a menudo no sabemos que estamos estresados hasta que estamos en el punto de ruptura.
El estrés es la reacción del cuerpo ante situaciones dañinas, ya sean reales o percibidas. Cuando se siente amenazado, se produce una reacción química en su cuerpo que le permite actuar de una manera para prevenir lesiones. Esta reacción se conoce como "lucha o huida", o la respuesta al estrés. Durante la respuesta al estrés, su
El estrés significa diferentes cosas para diferentes personas. Lo que causa estrés en una persona puede ser de poca preocupación para otra. Algunas personas están en mejores condiciones para manejar el estrés que otras. Y no todo el estrés es malo. En pequeñas dosis, el estrés puede ayudarlo a realizar tareas y evitar que se lastime. Por ejemplo, el estrés es lo que te hace golpear en los descansos para evitar golpear el auto que está frente a ti. Eso es bueno.
Si usted o un ser querido se siente abrumado por el estrés, hable con su médico. Muchos síntomas de estrés también pueden ser signos de otros problemas de salud. Su médico puede evaluar sus síntomas y descartar otras afecciones. Si el estrés es el culpable, su médico puede recomendarle un terapeuta o consejero que lo ayude a manejar mejor su estrés.
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@fatmaalabandi comenta: Síndromes psicosomáticos / de conversión: cuando su cerebro convierte pensamientos abrumadores / estrés emocional en síntomas físicos reales sin causa física subyacente. Lo que tienes en mente puede afectar tu salud, cuídate. #NationalMentalHealthDay
Psychosomatic / conversion syndroms: when your brain converts overwhelming thoughts / emotional stress into actual physical symptoms with no underlying physical cause. What’s in your mind can impact your health,take care of yourselves. #NationalMentalHealthDay
— (@fatmaalabandi)
@Lila_Eeyore comenta: La salud mental enrosca a mis amigos; Para todos los que no saben, vivo con misofonía y trastorno de conversión. Básicamente, ciertos sonidos se transmiten mal en mi cerebro y siento que me estoy muriendo, y convierto el estrés en síntomas físicos. Google para más información.
Mental health thread my dudes; To all who don’t know I live with misophonia and conversion disorder. Basically certain sounds transmit wrong in my brain and I feel like I’m dying, and I convert stress into physical symptoms. Google for more information.
— (@Lila_Eeyore) 3 oct.
@RubRatings comenta: Un sorprendente 77% de los estadounidenses sufren síntomas físicos como resultado del estrés diario. Estos son los principales beneficios de recibir un #Massage. #BodyRubProviders https://qoo.ly/zz74fm pic.twitter.com/w5j1nM5mPj
A whopping 77% of Americans suffer physical symptoms resulting from daily stress. Here are the tops benefits of receiving a #Massage. #BodyRubProviders https://qoo.ly/zz74fm pic.twitter.com/w5j1nM5mPj
— (@RubRatings) 3 oct.
@UMNRecWell comenta: ¡Estamos concienciando a # WorldMentalHealthDay2019! ¿Sabía que la actividad física y el ejercicio pueden reducir los síntomas de ansiedad, depresión y estrés? ¡Levanta la mano si el ejercicio te ha ayudado! pic.twitter.com/LEVqpFh0Qj - es Centro de Recreación y Bienestar de la Universidad
We’re bringing awareness to #WorldMentalHealthDay2019! Did you know that physical activity and exercise can reduce symptoms of anxiety, depression and stress? Raise your hand if exercise has helped you! pic.twitter.com/LEVqpFh0Qj – en University Recreation and Wellness Center
— (@UMNRecWell) 3 oct.
@NicholaKinane comenta: Para #WorldMentalHealthDay Rowan & Cedars prepararon galletas esta mañana para el concurso de té y charla. Rowan también tuvo una sesión sobre lo que nos causa estrés, síntomas físicos y cómo podemos reducir nuestro estrés. Esto fue capturado en el Rowan Tree of Life @PennineCareNHS @ karen_maneelypic.twitter.com / Dk6QVrrTm7
For #WorldMentalHealthDay Rowan & Cedars made biscuits this morning ready for the tea & talk quiz. Rowan also had a session on what causes us stress, physical symptoms & how we can reduce our stress. This was captures on the Rowan Tree of Life @PennineCareNHS @karen_maneelypic.twitter.com/Dk6QVrrTm7
— (@NicholaKinane) 3 oct.
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