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12 de Nov, 2019 . 1. Escriba una lista de cosas de su vida de las que esté orgulloso. Tome una hoja de papel y haga una lista de algunos de los logros, habilidades o experiencias que han iluminado su vida. Pueden incluir un gran orden, un logro académico, una victoria deportiva, el nacimiento de un hijo, un trabajo bien hecho, una relación amorosa o incluso un gran día.

Mantenga la lista y léala de vez en cuando. Ayuda a mantener en perspectiva sus problemas y preocupaciones menores, le recuerda de lo que es capaz y lo motiva a dejar de lado la ansiedad y experimentar esos mismos sentimientos de orgullo y satisfacción nuevamente.

2. Escriba una lista de objetivos y cosas importantes que hacer. Si, como muchas personas, está luchando para hacer frente a muchas cargas diferentes, haga una lista. Dar prioridad a los artículos. Decide cuál vas a abordar primero y luego ponte en marcha. El acto mismo de escribir la lista parece facilitar la tarea y comenzar.

Pruebe estos tres pasos ahora y repítalos cada vez que sienta que su unidad se ha estancado o que es difícil comenzar. Recuerde que todos tropiezan y se desaniman en algún momento. Lo importante es tener una manera de levantarse y ponerse en marcha nuevamente.