13 de Dic, 2018 . Tu cerebro & nbsp; libera & nbsp; hormonas del estrés, como el cortisol, que luego se activan & nbsp; excesivas & nbsp; citoquinas de señalización celular & nbsp; que & nbsp; alteran & nbsp; tu & nbsp; fisiología. De repente & nbsp; su capacidad de & nbsp; regular & nbsp; su comportamiento & nbsp; y & nbsp; emociones & nbsp; se ve comprometida. Su capacidad para & nbsp; prestar atención & nbsp; está comprometida, & nbsp; su memoria, & nbsp; aprendizaje, & nbsp; paz, & nbsp; felicidad & nbsp; están & nbsp; todos comprometidos. & Nbsp;
¿Por qué? Debido a que & nbsp; todo ese cambio ha causado que & nbsp; su sistema esté & nbsp; sobrecargado & nbsp; con & nbsp; estrés. & Nbsp; Y el estrés excesivo a menudo hace que nos retiremos & nbsp; para & nbsp; elimine más estímulos ya que ya estamos sobrecargados. & nbsp;
Desconecte & nbsp; posiblemente & nbsp; de & nbsp; usted mismo, & nbsp; de & nbsp; otros, & nbsp; su propósito, & nbsp; su lugar en el gran esquema de las cosas, e incluso & nbsp; su relación con la naturaleza. Hoy vemos un caos creciente, desconfianza, agresividad y muchos otros desafíos de comportamiento en nuestro mundo debido a la desconexión & nbsp; causada por el estrés excesivo. & Nbsp;
Y & nbsp; en los tiempos estresantes, más que los pacíficos, & nbsp; lnjamos sentir, ser escuchados, reconocidos & nbsp; en medio de & nbsp; todo este aislamiento. & Nbsp; Nos duele pertenecer. En mi trabajo de coaching de liderazgo y cultura, estoy viendo enormes cantidades de aislamiento causado por el estrés del cambio.
La dopamina & nbsp; es el neurotransmisor & nbsp; que se dispara cuando anticipamos una recompensa o recibimos una recompensa, placer o alabanza inesperados. Pero la dopamina en exceso es un problema. Inhibe nuestra & nbsp; corteza prefrontal (PFC), que afecta nuestra capacidad para tomar buenas decisiones, concentrarnos, & nbsp; resolver problemas, regular nuestras emociones y comportamiento & nbsp; y mucho más. & Nbsp;
Sí, el cambio & nbsp; es frecuente. Y cuando suceda, sepa que el estrés y el aislamiento se pueden prevenir aumentando la conexión, & nbsp; notando las historias que se está contando a usted y a los demás sobre el cambio, y administrando su energía a través de sus emociones. & Nbsp;
Tweets relacionados
@HeidiDietrich comenta: Conozca la ciencia detrás de por qué su cerebro actúa como lo hace cuando experimenta cambios, estrés y aislamiento. Una vez que sepas la ciencia, puedes aprender a hacer frente. http://bit.ly/2UEKhrF
Learn the science behind why your brain acts the way it does when you're experiencing change, stress and isolation. Once you know the science, you can learn how to cope. http://bit.ly/2UEKhrF
— (@HeidiDietrich)
Qué estrés, cambio y aislamiento le hacen a su cerebro https://buff.ly/2S8yGQl, dice @herbitude1
What Stress, Change And Isolation Do To Your Brain https://buff.ly/2S8yGQl
— (@herbitude1)
@GenWellProject comenta: ?En tiempos estresantes, más que pacíficos, queremos ser vistos, escuchados, reconocidos en medio de todo este aislamiento. Nos duele pertenecer ?. Una gran lectura que muestra el impacto que el estrés y el aislamiento están teniendo en nuestra salud. #GenWellProject #Connections http://ht.ly/Kd8N30mTIR9
“In stressful times, more than peaceful ones, we ache to be seen, heard, acknowledged in the midst of all this isolation. We ache to belong.†A great read that shows the impact that stress and isolation is having on our health. #GenWellProject #Connections http://ht.ly/Kd8N30mTIR9
— (@GenWellProject) 7 dic.
Ver y consultar a centros