¿Qué es la fobia?

¿Qué es la fobia? https://www.misexologo.com/blog Una fobia se caracteriza por un miedo irrazonable o excesivo a objetos o situaciones específicas. Para cumplir con los criterios de diagnóstico de una fobia, una persona debe evitar activamente estos objetos o situaciones y el miedo y/o la evitación deben tener un impacto negativo significativo en su vida Misexologo.com https://www.misexologo.com

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7 de Abr, 2022 . Una fobia se caracteriza por un miedo irrazonable o excesivo a objetos o situaciones específicas. Para cumplir con los criterios de diagnóstico de una fobia, una persona debe evitar activamente estos objetos o situaciones y el miedo y/o la evitación deben tener un impacto negativo significativo en su vida.

El miedo es normal y protector. Nos ayuda a mantenernos fuera de peligro, como caernos de un acantilado. Sin embargo, algunas personas experimentan un miedo inútil. Pueden experimentar más miedo del que requiere una situación, o pueden sentir miedo con más frecuencia de lo que se justifica.

Podemos aprender a temer objetos y situaciones que no son realmente peligrosas, como los payasos. También podríamos generalizar un miedo protector, como el miedo a las arañas de espalda roja, a las arañas no peligrosas, como las patas largas de papá.

Estar expuesto a un objeto o situación fóbica por lo general resulta en ansiedad o pánico, lo que puede provocar que una persona huya o se quede congelada. Pero con las fobias relacionadas con la sangre, las lesiones o las inyecciones, las personas a menudo se desmayan debido a un aumento repentino y luego bajan la presión arterial.

El miedo excesivo a un objeto o situación no es necesariamente indicativo de una fobia. Para diagnosticar una fobia, los médicos deben comprender por qué una persona teme el objeto o la situación y qué más teme, si es que le teme a algo.

Otros problemas, como el trastorno de pánico o el trastorno obsesivo compulsivo (TOC), podrían ajustarse mejor a los síntomas de una persona. Independientemente del diagnóstico específico, todos los trastornos de ansiedad y miedo se comprenden y tratan mejor mediante la terapia cognitivo-conductual.

En el famoso experimento de Pavlov con perros, el estímulo fue una campana y el resultado fue la alimentación. Pavlov emparejó repetidamente la campana con comida, y más tarde los perros salivaron cuando sonó la campana sin que recibieran comida.

En el caso de las fobias, la expectativa es que un objeto o situación tenga un resultado negativo. Podemos aprender asociaciones como esta directamente (al ser mordido por una araña), indirectamente (ver a alguien más mordido por una araña), o cuando nos lo dicen ("las arañas te morderán").

Al confrontar los objetos o situaciones que la persona teme en una situación libre de riesgo, aprenderá que estas señales son seguras y que puede tolerar la ansiedad y el miedo. Funciona para todo tipo de fobias, y funciona rápidamente.

El segundo paso es desarrollar una 'jerarquía del miedo' que les ayudará a enfrentar gradualmente su peor escenario. El tercer paso es usar esa jerarquía del miedo para desafiar sus expectativas inútiles y aprender otras nuevas que les ayuden a vivir una vida menos controlada por el miedo y la evasión.