21 de Jul, 2022 . Es importante encontrar alegría en los pequeños momentos cotidianos. Porque cuando han estado casados por más de 10 años, usted y su cónyuge pueden estar más enfocados en una hipoteca, la tarea de los niños y su comportamiento, y mucho menos en el inodoro que gotea y el ventilador de techo roto, en lugar de flores y citas románticas.
Todos sabemos que el estrés se presenta de muchas formas. Y, a veces, ese estrés se desborda y lo descargamos con nuestro cónyuge. La primera o dos veces, su cónyuge puede darle un abrazo y asegurarle que todo estará bien. Pero, si continúa explotando con su cónyuge cuando el estrés ni siquiera proviene de él, las cosas podrían comenzar a cambiar en la relación.
El estrés crece cuando te sientes solo. A veces parece que usted es el único que se asegura de que los niños hagan su tarea y entiendan preálgebra. A veces se siente como si usted fuera el único que lleva a los niños a la escuela y a la multitud de actividades extracurriculares como la práctica de béisbol y la práctica de piano. Entonces todavía tienes que ir de compras y hacer la cena. En algún lugar allí, también tienes un trabajo de tiempo completo. Basta ya.
La imagen que imaginó cuando usted y su cónyuge planearon una familia los tenía a ambos llevando la carga de trabajo juntos. O, tal vez, ni siquiera imaginaste la carga de trabajo en absoluto, solo imaginaste el pequeño y perfecto paquete de alegría que ahora es un niño de 13 años que responde incesantemente y critica cada comida que preparas. Todo el mundo te dice que no parpadees durante las etapas de bebé y niño pequeño porque pasa muy rápido. Te prometen que las noches de insomnio no duran y que aprender a ir al baño será pan comido.
Pero, demasiado pronto, sus adorables hijos se convierten en adolescentes. Y, para muchos de nosotros, los años de la adolescencia son brutales. las hormonas el llanto los gritos El desafío mientras intentan encontrar su independencia. Los toques de queda perdidos. las novias los novios Los años de la adolescencia son algunos de los problemas más comunes en el matrimonio que traen mucho más estrés a la relación. A veces, uno de los padres es demasiado estricto y el otro es demasiado indulgente. A veces, el adolescente favorece a uno de los padres sobre el otro y enfrenta a sus padres entre sí. es agotador Para muchos, es más agotador que las comidas de medianoche. Cuando se planifica la familia, ¿quién pensó que los niños podrían ser una fuente de problemas matrimoniales?
El estrés en el matrimonio también puede venir con responsabilidades no planificadas. A veces, las familias se ven obligadas a cuidar a padres ancianos que ya no pueden vivir de forma independiente pero que no pueden permitirse vivir en una vivienda asistida. Los miembros adicionales de la familia, ya sean suegros, padres o hijos mayores que aún intentan ponerse de pie, pueden generar discusiones sobre las tareas del hogar, el espacio personal y las finanzas. Tener familiares adicionales viviendo con usted puede ser abrumador. A veces conduce a problemas matrimoniales cuando los padres, los suegros o los hijos adultos tratan de ?ayudar? a que usted o su cónyuge se lleven bien.
Las luchas financieras también pueden conducir a problemas matrimoniales. Muchas parejas no tienen un fondo de emergencia para daños por tormentas, problemas con el automóvil, un calentador de agua nuevo, facturas médicas, etc. Y, cuando llega uno de esos drenajes financieros, puede ser estresante averiguar cómo pagar las necesidades y qué hacer sin él. .
Evitar problemas matrimoniales o solucionar problemas entre usted y su cónyuge comienza y termina con la comunicación. Escuchar es clave para comunicar. Es imperativo que programe tiempo para que los dos se concentren el uno en el otro. Puede ser el café de la mañana antes de que todos se despierten, o pueden ser los 20 minutos después de que todos los niños estén en la cama.
Establezca un tiempo diario para conectarse con su cónyuge. Hablar. Escuchar. Estar. Sin teléfonos, sin televisores encendidos para el ruido de fondo, solo usted y su cónyuge. Una "Fecha de comunicación" diaria lo mantiene en sintonía con su cónyuge. Es más difícil tener problemas matrimoniales si tienen un tiempo designado cada día para hablar uno a uno.
A veces, su "Cita de comunicación diaria" será solo un momento de relajación para pasar el día del otro. A veces, repasará los planes de quién recogerá a qué niño y dónde. A veces pueden planificar las comidas para la semana juntos. A veces pueden decirse cuánto se aman. A veces puedes planear unas vacaciones.
?No planeé enamorarme de ti, y dudo que hayas planeado enamorarte de mí. Pero una vez que nos conocimos, quedó claro que ninguno de los dos podía controlar lo que nos estaba pasando?. - El cuaderno.
Date Night para aquellos casados con hijos no debería ser un tal vez a veces. La cita nocturna es otra forma de mantenerse conectado. Definitivamente es más difícil tener una cita permanente una vez que tienes hijos, pero haz que sea una prioridad en tu agenda. Asóciese con otra pareja para turnarse con el cuidado de los niños para que cada uno pueda tener una cita nocturna. La cita nocturna es una forma de darle algo que esperar y experimentar juntos. Mantenerse conectado o volver a conectarse es una forma de mantener a raya los problemas matrimoniales.
Si los problemas matrimoniales continúan y están chocando cabezas y uno de ustedes es indiferente a arreglar la relación, entonces podría ser el momento para el asesoramiento matrimonial o la terapia de pareja. Un consejero le enseñará a usted ya su cónyuge mejores formas de comunicarse. Ella también te guiará con los problemas de intimidad.
Los problemas matrimoniales pueden romper su relación o pueden optar por superar los altibajos de la vida juntos. No es fácil elegir vivir con la misma persona día tras día, año tras año. No es fácil elegir amar los defectos de tu cónyuge y todo durante los tiempos difíciles de criar bebés y luego adolescentes. No es fácil aguantar cuando las finanzas están extremadamente apretadas y todo parece imposible.
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