17 de Abr, 2019 . Quite su yoga de la estera y en su vida para obtener más equilibrio y claridad en todo, desde las relaciones y la crianza de los hijos hasta su hogar y jardín. Esta es su guía para vivir un estilo de vida auténtico en medio del estrés cotidiano.
Quite su yoga de la estera y en su vida para obtener más equilibrio y claridad en todo, desde las relaciones y la crianza de los hijos hasta su hogar y jardín. Esta es tu guía para vivir un estilo de vida auténtico a pesar del estrés diario.
¿Nuevo en yoga? Comience aquí con secuencias de yoga para principiantes, tutoriales sobre posturas de yoga fundamentales y respuestas a sus preguntas sobre todos los conceptos básicos de yoga. Desarrolla fuerza y confianza para profundizar tu práctica de yoga.
Hay muchos tipos de yoga que tienen su propio conjunto único de reglas y beneficios. Aquí, encontrará una enciclopedia de secuencias de yoga por su tipo de yoga. Desde Kundalini, Ashtanga, Yin o Prenatal, cubrimos todos los favoritos para que pueda practicarlos en la comodidad de su hogar.
Explore nuestra extensa biblioteca de secuencias de yoga y encuentre una práctica en el hogar que se ajuste a su horario. Dividimos nuestras secuencias de yoga en niveles de dificultad para que mantengas tu cuerpo a salvo en cada postura. O busque en nuestra lista de secuencias de yoga según la anatomía para identificar diferentes aspectos del cuerpo. También dividimos nuestras secuencias en diferentes tipos, en caso de que estés buscando la secuencia perfecta de Kundalini o Ashtanga. ¿Apurado? Busque nuestras secuencias de yoga por longitud, para que pueda adaptarse a su entrenamiento durante cualquier crisis de tiempo.
Cuando estaba pasando por un divorcio hace 10 años, usé prácticas de afirmación para tratar de cambiar mi forma de pensar durante el proceso de curación. Una frase que repetí a menudo fue "Soy hermosa".
Tan tonto y simple como puede sonar, realmente me ayudó. Fallar en un matrimonio es muy doloroso y tuve muchos juicios sobre mí mismo, especialmente desde que fui el primero en la familia en divorciarme. Caminar cada día con este pensamiento afirmativo, incluso si no lo creía al principio, me cambió la vida. Me ayudó a darme cuenta de que mis palabras y pensamientos son poderosos y que tengo el control de cómo me siento acerca de mí mismo. Comencé a caminar con
Aprendí que tener sexo y sentirse sexy pueden y deben venir del espacio más puro. Eso creará la experiencia más eufórica y placentera para usted y su pareja. Ahora enseño talleres y cursos "Sáttvicos y Sexy" porque quiero ayudar a más mujeres a aprovechar este espacio habilitador donde pueden dejar de juzgarse a sí mismas o reprimir su sexualidad.
Sattva es el más alto de los tres gunas (cualidades mentales) en Ayurveda. Significa puro, equilibrado u objetivo. Los dos gunas inferiores son tamas y rajas. Tamas es un estado mental de inercia, embotamiento o pereza. Rajas se asocia con agitación mental y actividad agitada. Necesitamos rajas para alejarnos de tamas, pero nuestro objetivo final es avanzar hacia sattva. Si te apasiona algo o alguien pero estás pensando demasiado, eres emocional o te atrapas en tu cabeza, entonces hay un archivo adjunto y estás en rajas. Si tienes pasión de un lugar puro y no te controla, entonces eres sáttvico.
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