14 de Jun, 2019 . En pequeña escala, puede quedar atrapado en un ciclo de "mal humor". Digamos que tienes un día difícil en la oficina y estás de mal humor. Cuando vuelves a casa, te quejas del trabajo a tu compañero y pasas la noche sentado en el sofá. Tus acciones te mantienen atrapado de mal humor.
En una escala más grande, quizás siempre haya estado convencido de que no es lo suficientemente bueno para tener éxito. Por lo tanto, nunca solicite promociones y no se arriesgue donde podría fallar. En consecuencia, te quedas estancado y se refuerza tu creencia de que no eres lo suficientemente bueno.
Un nuevo estudio de investigación reveló cómo las personas con baja autoestima se ven envueltas en un ciclo negativo que, sin darse cuenta, resulta contraproducente. Para proteger la poca autoestima que tienen, se comportan de una manera que realmente alienta a las personas a tratarlos mal.
Los investigadores concluyeron que las personas con baja autoestima estaban tratando de protegerse del rechazo absoluto, debido a sus temores de que no podían manejar el hecho de ser rechazados por sus compañeros. Decir: "Realmente necesito su apoyo en este momento", por ejemplo, podría llevar a un rechazo total.
Imagina que alguien con baja autoestima se siente mal porque su compañero salga con amigos un sábado por la noche. Él quiere que ella pase tiempo con él, pero tiene miedo de decirle. Le preocupa que ella se ría de él por estar demasiado necesitada.
Así que en lugar de decirle que sus sentimientos están heridos o que se siente un poco inseguro, pasa el día abatido y enfurruñado. Su compañero se siente frustrado por su comportamiento, y ella se retira aún más de él y dice que no puede esperar a ver a sus amigos, porque "al menos son agradables con ella".
Si tiene baja autoestima, es importante que reconozca las formas en que podría estar saboteando inadvertidamente. Algunas de sus estrategias a corto plazo que están destinadas a protegerlo del dolor pueden causarle más angustia a largo plazo.
Una vez que reconozca el problema, puede tomar medidas para crear un cambio positivo y eliminar la creencia de que no es lo suficientemente bueno. Luego, puede concentrarse en satisfacer sus necesidades de manera saludable sin depender de otros para que se sienta bien.
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Odio los videos cuando las mujeres no dicen shish ... ¿por qué tu autoestima es tan baja?, dice @Gradykev
I hate them videos when females don’t say shish... why is your self esteem so low
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@YoshimiTheRobot comenta: ¿Quiero decir o simplemente brutalmente honesto decir que me siento increíble cuando descubro que un ex que no terminó bien ahora está saliendo / comprometido / casado con una chica gorda y fea? Es como ... Sí, tu inseguridad y baja autoestima fue exactamente la razón por la que no pude soportarte.
Am I mean or just brutally honest to say I feel awesome when I find out an ex who didn’t end well is now dating/engaged/married to a fat, ugly girl? It’s like... Yup, your insecurity and low self-esteem was exactly why I couldn’t stand you.
— (@YoshimiTheRobot)
@DonNawzar comenta: ¿Quiero decir o simplemente brutalmente honesto decir que me siento increíble cuando descubro que un ex que no terminó bien ahora está saliendo / comprometido / casado con una chica gorda y fea? Es como ... Sí, tu inseguridad y baja autoestima fue exactamente la razón por la que no pude soportarte.
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— (@DonNawzar) 13 jun.
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