26 de Abr, 2020 . Sofocos, cambios en el estado de ánimo, irritabilidad, falta de atención, ciclos irregulares, bajo deseo sexual son algunos de los síntomas que experimentan las mujeres durante la transición a la menopausia, un hecho que se da en la vida de toda mujer en torno a los 50 años y que se debe a la caída de los estrógenos. Este descenso de las hormonas femeninas también aumenta el riesgo de sufrir otras enfermedades como la osteoporosis, dolencias del corazón, diabetes u obesidad. Aunque no son necesarios en todos los casos, existen tratamientos y remedios naturales que pueden ayudar a sobrellevar mejor esta etapa.
Dieta La clave es que sea variada (dieta mediterránea) y equilibrada. Según la doctora Orleidis Lozada es importante incluir una variedad de frutas, verduras, granos integrales, productos ricos en calcio y vitamina D, alimentos ricos en proteínas y fitoestrógenos. Todos ellos pueden ayudar a prevenir la pérdida ósea, e incluso a perder peso. También es importante incluir alimentos ricos en omega 3, como el pescado azul, puesto que ayuda a prevenir problemas cardiovasculares. Hay que evitar las 'calorías vacías' como las del azúcar, así como los carbohidratos refinados o los alimentos procesados, etc.
Agua Se recomiendan entre seis y ocho vasos de agua al día. Además de aliviar la sensación de hambre, afectar y disminuir la hinchazón que produce los cambios hormonales, así como mejorar la hidratación de la piel, que se vuelve más seca y menos elástica en la menopausia.
Ejercicio Cualquier ejercicio, siempre que se adapte a nuestra condición física, es bueno. Sin embargo, debido a que la caída brusca de los estrógenos produce también mayor debilidad ósea y articular, las actividades de bajo impacto serán más beneficiosas. Por ejemplo, caminar a buen ritmo o los deportes acuáticos.
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Todos los tratamientos hormonales de la menopausia (THM) están asociados a un riesgo mayor, con excepción de los geles con estrógenos de aplicación local, confirmando un estudio de gran envergadura. https://www.jornada.com.mx/ultimas/ciencias/2019/08/30/aumenta-riesgo-de-padecer-cancer-de-seno-por-tratamiento-de-menopausia-1180.html#.XWlPXK5f7SM .twitter ..., dice @lajornadaonline
Todos los tratamientos hormonales de la menopausia (THM) están asociados a un riesgo mayor, con excepción de los geles con estrógenos de aplicación local, confirmó un estudio de gran envergadura. https://www.jornada.com.mx/ultimas/ciencias/2019/08/30/aumenta-riesgo-de-padecer-cancer-de-seno-por-tratamiento-de-menopausia-1180.html#.XWlPXK5f7SM.twitter …
— (@lajornadaonline) 30 ago. 2019
#Mujeres | "Hay mucha gente que llama a esta enfermedad: el cáncer que no mata. A mis 27 años, tengo dos cirugías, tres succiones de quistes de endometriosis y tratamientos de menopausia inducida. Es poco probable que pueda tener hijos", dice Stephan. .. https://niu.com.ni/endometriosis-el-dolor-de-ser-mujer-del-que-poco-se-habla-y-no-tiene-cura/?utm_medium=Social&utm_source=Twitter#Echobox = 1585260857 ... pic.twitter.com / QHBxR9FIKX, dice @Revista_Niu
#Mujeres | "Hay mucha gente que le llama a esta enfermedad: el cáncer que no mata. A mis 27 años, tengo dos cirugÃas, tres succiones de quistes de endometriosis y tratamientos de menopausia inducida. Es poco probable que pueda tener hijos", dice Stephan... https://niu.com.ni/endometriosis-el-dolor-de-ser-mujer-del-que-poco-se-habla-y-no-tiene-cura/?utm_medium=Social&utm_source=Twitter#Echobox=1585260857 …pic.twitter.com/QHBxR9FIKX
— (@Revista_Niu) 27 mar.
Tratamientos de menopausia aumentan el riesgo de cáncer de seno, según estudio »http://bit.ly/trataMenop pic.twitter.com/tJZog0hcwM, dice @elcomerciocom
Tratamientos de menopausia aumentan riesgo de cáncer de seno, según estudio » http://bit.ly/trataMenop pic.twitter.com/tJZog0hcwM
— (@elcomerciocom) 30 ago. 2019
@NoticiasRCN comenta: Los tratamientos para la menopausia aumentarían el riesgo de cáncer de seno http://bit.ly/2NGjM47
Tratamientos para la menopausia aumentarÃan riesgo de cáncer de seno http://bit.ly/2NGjM47
— (@NoticiasRCN) 30 ago. 2019
@mendibe_mar comenta: Acabamos de publicar una Actualización sobre ?Mujer y # Esclerosis Múltiple: planificación familiar, tratamientos, pronóstico, paternidad, anticoncepción, embarazo, lactancia, menopausia y comorbilidades. Espero que este trabajo ayude a todos nuestros pacientes. @ seneurologiapic.twitter.com / AEjTbLqrJb
Acabamos de publicar una Actualización sobre “ Mujer y #EsclerosisMúltiple: planificación familiar, tratamientos, pronóstico, paternidad, anticoncepción, embarazo, lactancia, menopausia y comorbilidades. Espero que este trabajo ayude a todos nuestros pacientes. @seneurologiapic.twitter.com/AEjTbLqrJb
— (@mendibe_mar) 14 feb.
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