Más conflicto, pero más sexo para las parejas atrapadas en casa. consejo de relación de coronavirus de un psicólogo
Psicología Misexologo
11 de Abr, 2020 . ?Para todos nosotros, esta vez es bastante estresante. Y creo que cuando estamos estresados, nuestras habilidades de afrontamiento se gravan. Y así, el tipo normal de frustraciones que surgen en las relaciones, y con los niños, y con el cuidado de un hogar ... se ven exacerbados por este tipo de estrés subyacente que tenemos sobre lo que está sucediendo en el mundo ?, dice Blair.
Muchas personas también están en espacios más pequeños con niños, y están tratando de trabajar. Quizás una persona no tiene trabajo y la otra sigue trabajando a tiempo completo. "Es solo una receta para la frustración, la irritación y el resentimiento", dice Blair.
?Lo primero que recomendaría es que todos nos mantengamos firmes a nosotros mismos y a nuestros socios con compasión. Creo que es importante, incluso en espacios realmente pequeños, crear separación y distancia. Cada asociación necesita una cierta cantidad de conexión y cercanía, y necesita una cierta cantidad de distancia ?, dice ella.
Las personas pueden designar un lugar específico en el hogar como su área privada, donde pueden pasar tiempo a solas, aconseja Blair. Si no tienes el espacio, entonces haz una actividad en solitario por un momento y dale a tu pareja esa libertad también.
Puede designar otros lugares para actividades específicas. ?Si trabaja desde su casa, un lugar en la mesa de la cocina o el comedor, esa es su oficina. Y no llevas tu oficina a tu habitación ni a la habitación de los niños. ... Creo que esto nos ayuda a demarcarnos: ahora es tiempo de trabajo, tiempo familiar, tiempo de juego, tiempo de sueño o tiempo de conexión con la pareja ". Dice Blair.
También debe dividir las responsabilidades de cuidado infantil. Blair sugiere que el compañero A podría cuidar a los niños por la mañana mientras el otro trabaja o disfruta de su propio espacio, luego el socio B podría llevar a los niños por la tarde y todos tienen tiempo familiar en la noche.
?Un sentimiento subyacente de impotencia e impotencia ... es un desencadenante delicado para la vergüenza. Y lo que sucede a menudo cuando las personas se sienten impotentes o avergonzadas o incompetentes o impotentes es que se enojan ?, explica Blair. "Y creo que es cuando podemos ver un aumento en la tasa de conflictos entre parejas, así como desafortunadamente, la violencia doméstica", dice Blair.
?Cardio burn es genial, darte un poco de tiempo para que esa emoción se disipe y se calme. Y creo que es cuando puedes regresar y tener una conversación productiva. Y ciertamente, si las cosas se intensifican, llamar a las autoridades y hacer lo que sea necesario para protegerse y proteger a su familia ?, dice ella.
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— (@hydrajohnic) 6 abr.
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