Falta de sueño relacionada con la pérdida de placer en adolescentes
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5 de Sep, 2020 . "La duración del sueño predice significativamente los déficits anímicos en todos los estados anímicos, incluido el aumento de la depresión, la ansiedad, la ira, el afecto negativo y la reducción del afecto positivo", dijo la investigadora del estudio, la Dra. Michelle Short de la Universidad Flinders en Australia.
"Afortunadamente, hay muchas intervenciones que los individuos, la familia, la comunidad e incluso las políticas públicas pueden fomentar para mantener un sueño regular en esta población en riesgo para reducir la probabilidad de que estos problemas se extiendan a problemas de salud mental que necesitan tratamiento clínico", dijo.
Los investigadores también recomiendan una mayor regulación por parte de los padres / tutores del uso de la tecnología y el sueño, retrasos en las horas de inicio de la escuela y un seguimiento de las presiones académicas y de otro tipo, como las tutorías fuera de horario, que no impiden la rutina del sueño.
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