Entrena tu cerebro: asimilando lo bueno

Entrena tu cerebro: asimilando lo bueno https://www.misexologo.com/blog Ya que está acumulando registros de experiencias en sus bancos de memoria más viscerales, necesita concentrarse en los aspectos emocionales y de sensación corporal de sus experiencias positivas Misexologo.com

Abandono a las sensaciones

8 de May, 2019 . Ya que está acumulando registros de experiencias en sus bancos de memoria más viscerales, necesita concentrarse en los aspectos emocionales y de sensación corporal de sus experiencias positivas. A través de las habilidades de atención plena que ya ha aprendido, realmente sintonice con el sentido incorporado de la buena experiencia. Por ejemplo, relaje su respiración y extienda su conciencia a la sensación de la experiencia en su cuerpo.

Al igual que las experiencias actuales, vale la pena reemplazar viejos sentimientos de vergüenza o insuficiencia. O los sentimientos actuales de ser atendidos y amados reemplazando los viejos sentimientos de rechazo, abandono, soledad. O un sentido actual de la propia fuerza que reemplaza los viejos sentimientos de debilidad, pequeñez.

La experiencia "reemplazada" puede ser desde la edad adulta. Pero generalmente las experiencias más valiosas para reemplazar son de nuestros años más jóvenes. Son la "punta de la raíz del diente de león", las que necesitamos tirar para evitar que el diente de león de los trastornos vuelva a crecer.

Todo el mundo tiene vulnerabilidades, puntos blandos en particular o "agujeros en el corazón" que anhelamos que se llenen para compensar las experiencias perdidas (principalmente desde la infancia). Reflexiona sobre ti mismo o pregúntale a un amigo de confianza qué pueden ser para ti. Luego busque específicamente las experiencias que aborden sus necesidades, o incluso tome las medidas adecuadas para evocar esas experiencias en usted (p. Ej., Pídale a un amigo que le explique un poco lo que la llevó a decir algo agradable sobre usted). Entonces, una vez que llega la experiencia, ¡ya sabes qué hacer con ella!

Sólo mira dentro. Cuando estás tranquilo y no te sientes amenazado, ¿qué tipo de persona eres? Por supuesto, como todos los demás, deseas lo mejor para otras personas (y para ti). Puedes sentir tus propias cualidades más profundas, incluso si a veces están ocultas por las preocupaciones y las tristezas que todos sentimos. Como una propiedad inherente del sistema nervioso, hay una esencia o núcleo profundo en cada uno de nosotros que está despierto, presente, interesado y silenciosamente feliz. Y si este tipo de lenguaje te habla, también podrías reflexionar y profundizar tu sentido de tu propia alma, de tu ser más íntimo o de la madurez budista.


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Creo que puedes impactar los patrones del cerebro tomando conscientemente el control de tus pensamientos. ¡Practica la auto conversación positiva y las afirmaciones! Menos de una hora de entrenamiento cerebral con neurofeedback conduce a un fortalecimiento de las conexiones neuronales y la comunicación. https://neurosciencenews.com/brain-training-change-11081/?, dice @DrPAhad


Según las investigaciones, tomarse el tiempo para aprender música o un idioma, le permitirá entrenar su cerebro para que sea más eficiente. Tal vez ese instrumento o lenguaje que comenzó hace años, podría ser útil para retomar el trabajo? Lea más sobre esto aquí. http://bit.ly/2ZMSVH4, dice @LM_Recruitment


Mantener la calma en situaciones de estrés es posible, todo lo que necesita es algo de práctica diaria. Respirar profundamente y comer con atención son algunas formas simples de entrenar tu cerebro para que sea más paciente. Pero cambiando la forma en que ... https://www.facebook.com/679656196/posts/10157199882501197/ ..., dice @carolinalopezon


@SBRNutrition comenta: Entrene a su #brain para que funcione mejor #brainfunction https://www.wfaa.com/article/news/health/can-you-train-your-brain-to-work-better/287-da78a3ec-e940-4637-82f5 -43b6d20d9c00? ¡incluyendo tomar #vitamins incluyendo B12! Obtenga más información: https://www.sbrnutrition.com/vitamin-products.php ...


Piensas que los desarrolladores querrían escuchar, después de todo, estás tomando mucha energía enviando ese correo electrónico y su aplicación es para ayudarte a entrenar tu cerebro, para ayudar con la memoria, o tal vez es una aplicación que irónicamente ayuda a promover la atención plena y disminuir el estrés., dice @mektastic



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