¿El sexo afecta el crecimiento muscular?

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9 de Feb, 2019 . ¿Alguna vez te has preguntado si tu vida sexual tiene que venir a expensas de tu capacidad para desarrollar masa muscular en el gimnasio? Si es así, no estás solo. Muchas personas se preguntan si el tiempo regular en la habitación es algo que realmente perjudicará su progreso y algunos incluso están dispuestos a hacer sacrificios si es verdad.

Potencialmente, una de las conexiones más críticas entre el sexo y el desarrollo muscular es el estado del zinc dentro del cuerpo. Cada vez que un hombre tiene un orgasmo, se liberará zinc en el semen. El zinc es un nutriente crítico que se requiere para el crecimiento y desarrollo apropiados de los espermatozoides y cuando los niveles se quedan cortos, la infertilidad suele ser la consecuencia.

Además de esto, el zinc también juega un papel clave en el desarrollo muscular, ya que está estrechamente relacionado con los niveles totales de testosterona. Cuando los niveles de zinc son bajos en el cuerpo, es más probable que haya un impulso sexual notablemente más bajo, así como una dificultad que se muestra al generar más masa muscular magra.

Para evitar que esto suceda y asegurarte de que no solo mantengas niveles de libido saludables, sino que también sigas avanzando hacia tu objetivo de desarrollo muscular, querrás completar tu dieta con alimentos ricos en zinc, como ostras, mariscos, germen de trigo, Hígado, anacardos, piñones y nueces de pecan.

La siguiente conexión que debes conocer sobre sexo y desarrollo muscular es la conexión que tiene con tus niveles de fuerza. Si alguna vez te has fijado en ti mismo, la mayoría de los hombres descubrirán que inmediatamente después del sexo se sienten muy relajados y, a menudo, quieren quedarse dormidos.

Con el tema del zinc y los efectos sobre la testosterona a un lado, otra correlación a considerar es el impacto general de la actividad sexual frecuente en los niveles de testosterona y libido. Para la mayoría de los hombres, cuanto más frecuentemente se involucran en el sexo, más altos son sus niveles de libido. Si se toma una pausa importante por cualquier motivo, al principio aumentará la libido, pero con el tiempo si no se logra la liberación, los niveles pueden comenzar a disminuir.

Los estudios también han demostrado que cuando los niveles de testosterona se elevan en el cuerpo, tiene un impacto positivo en los niveles de libido. Por lo tanto, cuando los niveles de testosterona son más altos, esto, a cambio, lo mantendrá interesado en el sexo y el acto sexual servirá como un refuerzo positivo, manteniendo el ciclo.

Obviamente, esto será extremo y la mayoría de las personas no tendrán problemas para mantener un equilibrio normal entre los dos, pero si usted siente que puede estar empujando la barrera entre un equilibrio poco saludable, vale la pena considerar seriamente.

Para muchas personas, esto nunca será un problema, ya que sus entrenamientos están directamente relacionados con su deseo de ser más atractivos sexualmente a medida que entrenan para que una buena parte se vea bien para los miembros del sexo opuesto. Por lo tanto, al mantenerse al día con sus entrenamientos regularmente, ayudarán a promover las posibilidades de relaciones sexuales frecuentes.