8 de Ene, 2021 . La disfunción eréctil, la incapacidad de un hombre para mantener una erección, puede ser causada por diferentes factores. Los factores físicos o emocionales pueden incluir desequilibrios hormonales, problemas con el flujo sanguíneo, problemas del sistema nervioso, estrés y ansiedad, incluso depresión. Incluso puede ser causado por un medicamento que está tomando para tratar otro problema físico que pueda tener. Las personas con diabetes u obesidad pueden tener un mayor riesgo.
Un estudio de 2018 encontró que las personas con una dieta mediterránea eran menos propensas a experimentar disfunción eréctil. Esta dieta, que favorece el pescado y principalmente los alimentos de origen vegetal con la eliminación de los alimentos procesados. Estos alimentos ayudan con la salud en general, pero también reducen el peso. Dado que mantener un peso más bajo es útil para la salud sexual, esto ayuda de muchas maneras diferentes.
Otro estudio mostró que consumir cacao, que es rico en antioxidantes, específicamente flavonoides, que puede ayudar a prevenir la disfunción eréctil. Otros alimentos ricos en esto son las verduras, las frutas, el chocolate negro, las nueces, los cereales, el té e incluso el vino. Se sabe que los flavonoides ayudan a aumentar el flujo sanguíneo, que es el factor principal para mantener una erección.
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