13 de Jun, 2021 . La excitación sexual puede parecer algo bastante básico, pero la simple capacidad de lograr y mantener una erección puede verse afectada por una amplia gama de factores, físicos y emocionales. La lucha por desempeñarse sexualmente en casos individuales puede ser causada por algo tan simple como beber demasiado alcohol o no dormir lo suficiente, pero si se trata de un problema recurrente, puede haber un problema mental o físico más profundo en su raíz.
En algunos casos, seguir una rutina más saludable en el día a día puede ser útil para superar los problemas de erección. El consumo de alcohol puede dificultar el logro de una erección a corto plazo, pero esto puede ser un problema duradero si es un bebedor empedernido. Otros hábitos que afectan la capacidad de su cuerpo para llevar sangre a todas sus venas y arterias también pueden afectar su capacidad para lograr y mantener una erección. Dejar de fumar puede ser útil en algunos casos, al igual que hacer más ejercicio o perder peso si tiene sobrepeso o es obeso. El problema también podría estar relacionado con la fatiga, y simplemente dormir más y de mejor calidad podría ser una intervención útil.
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