Depresión

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7 de Jun, 2018 . Los síntomas de depresión toman muchas formas, y las experiencias de dos personas no son exactamente iguales. Una persona que sufre de este trastorno puede no parecerle triste a los demás. En su lugar, pueden quejarse de que simplemente "no se pueden mover", o se sienten completamente desmotivados para hacer casi cualquier cosa. Incluso las cosas simples, como vestirse por la mañana o comer a la hora de comer, se convierten en grandes obstáculos en la vida cotidiana. Las personas que los rodean, como sus amigos y familiares, también notan el cambio. A menudo quieren ayudar, pero no saben cómo.

"[Si hubiera] certeza de que un episodio agudo [de depresión] durará solo una semana, un mes o incluso un año, lo cambiaría todo. Todavía sería una terrible experiencia, pero lo peor de todo, el incesante anhelo de muerte, la compulsión hacia el suicidio, se desvanecería. Pero no, una depresión limitada, una depresión con esperanza, es una contradicción. La experiencia del dolor convulsivo, junto con la convicción de que nunca terminará, excepto en la muerte, esa es la definición de una depresión severa ".

La depresión clínica es diferente de la tristeza normal, como cuando pierde a un ser querido, ya que generalmente consume por completo a una persona en su vida cotidiana. No se detiene después de uno o dos días: continuará por semanas enteras, interfiriendo con el trabajo o la escuela de la persona, sus relaciones con los demás y su capacidad de simplemente disfrutar de la vida y divertirse. Algunas personas sienten como si un gran agujero de vacío se hubiera abierto en su interior al experimentar la desesperanza asociada con esta condición. En un año determinado, el 7 por ciento de los estadounidenses serán diagnosticados con esta condición; las mujeres tienen de 2 a 3 veces más probabilidades de ser diagnosticadas que los hombres (Asociación Americana de Psiquiatría).

La depresión no discrimina a quién afecta por edad, sexo, raza, carrera, estado civil, o si una persona es rica o pobre. Puede afectar a cualquier persona en cualquier momento de su vida, incluidos los niños y adolescentes (aunque en adolescentes y niños, a veces se puede ver más como irritabilidad que tristeza).

¿Puede la depresión realmente tratarse con éxito? La respuesta corta es sí. De acuerdo con el Instituto Nacional de Salud Mental y un sinnúmero de estudios de investigación en las últimas décadas, la depresión clínica se trata fácilmente con medicamentos antidepresivos modernos y psicoterapia orientada a objetivos a corto plazo. Para la mayoría de las personas, una combinación de los dos funciona mejor y generalmente es lo que se recomienda. Los enfoques de psicoterapia científicamente comprobados para trabajar con la depresión incluyen terapia cognitivo-conductual (TCC), terapia interpersonal y terapia psicodinámica (Gelenberg et al., 2010).

Cuando se enfrenta al vacío y la soledad de esta afección, muchas personas que viven con ella encuentran que es una lucha diaria simplemente levantarse por la mañana y levantarse de la cama. Las tareas cotidianas que la mayoría de nosotros damos por sentado, como ducharse, comer o ir a trabajar oa la escuela, parecen obstáculos insuperables para una persona que vive con depresión.

La clave para vivir con depresión es asegurarse de recibir el tratamiento adecuado (generalmente la mayoría de las personas se beneficia tanto de la psicoterapia como de los medicamentos) y de que usted participa activamente en su plan de tratamiento a diario. Esto requiere mucho esfuerzo y trabajo duro para la mayoría de las personas, pero se puede hacer. El establecimiento de rutinas nuevas y más saludables es importante en el manejo de esta preocupación por parte de muchas personas.


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