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Ansiedad Misexologo
19 de Sep, 2020 . Experimentar ansiedad ocasional no es necesariamente algo malo, pero cuando los síntomas comienzan a afectar su vida de manera negativa, existen estrategias simples para controlar la afección. También hay lugares a los que puede acudir en busca de ayuda.
Experimentar ansiedad ocasional es una parte normal de la vida. Es posible que se sienta ansioso al hablar frente a un grupo grande o al conducir con mucho tráfico. La ansiedad incluye sentimientos de preocupación, nerviosismo o pavor. Con moderación, la ansiedad no es necesariamente algo malo. Es una reacción normal al estrés y puede ser beneficiosa en algunas situaciones. La ansiedad puede ayudarlo a mantenerse alerta y concentrado, instarlo a actuar y motivarlo a resolver problemas.
Los trastornos de ansiedad se encuentran entre los problemas de salud mental más comunes en los Estados Unidos, según el Instituto Nacional de Salud Mental. Una vez que comprenda qué es un trastorno de ansiedad, hay pasos que puede seguir para reducir los síntomas y recuperar el control de su vida.
Si los sentimientos de ansiedad son constantes o abrumadores y están interfiriendo con sus actividades y relaciones diarias, puede ser el momento de evaluar su salud mental. La herramienta de evaluación de la salud mental es anónima y confidencial. Los resultados de las pruebas de detección son educativos, no diagnósticos, pero se proporcionan para que los participantes puedan averiguar rápidamente si sería útil una consulta con un profesional de la salud mental. Realice un examen de salud mental hoy en helpyourselfhelpothers.org/
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