Cómo las personas mayores pueden mantener el sexo en sus vidas

Cómo las personas mayores pueden mantener el sexo en sus vidas https://www.misexologo.com/blog "El sexo es bueno para ti", dice la Dra. Judy Kuriansky, una destacada educadora sexual y autora de "La guía completa para idiotas de una relación saludable" y "La guía completa para idiotas del sexo tántrico" Misexologo.com https://www.misexologo.com

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31 de Dic, 2018 . "El sexo es bueno para ti", dice la Dra. Judy Kuriansky, una destacada educadora sexual y autora de "La guía completa para idiotas de una relación saludable" y "La guía completa para idiotas del sexo tántrico".

?La realidad es que las personas mayores son mucho más atractivas de lo que piensan los jóvenes. La noción común es que cuando eres viejo no tienes, y quizás no deberías, tener relaciones sexuales. Nuestros estudios han demostrado que las personas mayores son más atractivas en actitud y desempeño de lo que se les ha acreditado.

1. Haz ejercicio regularmente. Hacer el amor puede ser pausado pero sí requiere algo de resistencia. Ponerse en forma puede acelerar su vida sexual. Los ejercicios de entrenamiento de fuerza pueden ayudarlo a evitar lesiones durante las relaciones sexuales, y la actividad física puede estimular la excitación.

2. Probar algo nuevo. Cuando haya tenido la misma pareja durante mucho tiempo, es posible que desee agregar algo de variedad a su vida sexual. Puede ser algo tan simple como cambiar la hora del día en que tiene relaciones sexuales o sacarlo de la habitación a un ambiente más romántico. Pruebe un masaje de él y ella para ayudar a preparar el escenario.

4. Cuida tus medicamentos. Muy a menudo las personas mayores toman medicamentos que pueden causar problemas en el dormitorio. Algunos culpables son los antidepresivos, los antihistamínicos, los medicamentos para la presión arterial, los medicamentos para reducir el colesterol y los medicamentos para la úlcera. Hable con su médico acerca de sus opciones.

5. Comunicar. Muy a menudo, las personas mayores pierden su autoestima y están preocupadas de que su pareja ya no las encuentre atractivas o atractivas. Hable también con amigos que pueden compartir sus historias. "Uno de los problemas con las personas que ahora son mayores es que se habla menos del sexo que antes", señala.

6. Pregunte si la terapia hormonal es adecuada para usted. La FDA estima que hay aproximadamente 5 millones de hombres en los EE. UU. Con niveles bajos de testosterona. Bortz señala que la primera etapa del coito es el deseo, una emoción impulsada por las hormonas. Tanto los hombres como las mujeres pueden beneficiarse de las hormonas para aumentar el deseo de marcar. Es algo que usted y su médico deben determinar.

"Si el reloj de un abuelo deja de funcionar, sus opciones son desecharlo, arreglarlo o darle cuerda", dice Bortz. ?El envejecimiento no es una enfermedad. ¿Te sientes agotado? Bueno, podrías darte por vencido. O podrías arreglarlo y volver a subir. Mi principal contribución es que la mayor parte de lo que creemos que está envejeciendo es desuso. Y eso se aplica fuertemente a la sexualidad ".