Cómo la fibra y las bacterias intestinales revierten el daño del estrés

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8 de Ago, 2018 . Healthline Media, Inc. tiene su sede y opera este sitio desde los Estados Unidos. Cualquier información que proporciones será almacenada y procesada principalmente en los Estados Unidos, de conformidad con las leyes de los Estados Unidos, que pueden proporcionar menores protecciones de privacidad que los países del Área Económica Europea.

Las bacterias que viven en nuestro intestino son tan numerosas como las células de nuestro cuerpo. A medida que avanza la investigación médica, la influencia que estos miles de millones de pequeñas criaturas tienen en nuestra salud es cada vez más evidente.

Aunque la idea de que un microorganismo en nuestros intestinos afecte nuestro bienestar mental parece un salto, el intestino y el cerebro están profundamente entrelazados. Como ejemplo, la mayoría de la gente sabrá cómo una situación angustiosa puede influir en la velocidad de nuestros intestinos y, viceversa, cómo tener hambre puede ensombrecer nuestro estado de ánimo.

El estrés, aunque es un estado mental, puede afectar físicamente nuestro sistema gastrointestinal y los residentes de bacterias dentro de él. Un estudio reciente encontró que los altos niveles de estrés pueden afectar las bacterias intestinales en un grado similar al de una dieta alta en grasas; mientras que otros estudios han demostrado que la reducción del número de bacterias en el intestino puede producir actividad inducida por el estrés en ratones.

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