Combatir la eyaculación precoz con ejercicios que puedes hacer en casa.
Eyaculación Precoz Misexologo
30 de Oct, 2020 . Estos problemas afectan el interés sexual y el deseo de placer sexual de una persona. Estos trastornos también se conocen como trastornos de la libido baja, que pueden ser causados por niveles bajos de estrógeno y testosterona como resultado de afecciones médicas (como enfermedades cardíacas y diabetes), cambios hormonales (como la menopausia), inhibiciones sexuales, fatiga, depresión, ansiedad. y problemas de relación.
Estos trastornos se caracterizan por retraso o falta de orgasmo, que son más comunes en mujeres que en hombres. Algunas de las razones por las que las personas no pueden alcanzar el orgasmo son el dolor durante las relaciones sexuales, la fatiga, los cambios hormonales, el estrés, la depresión y la reducción de la libido. Si tienes problemas para retrasar el orgasmo, debes saber que puedes hacer ejercicios para combatir la eyaculación precoz.
Algunos hombres y mujeres pueden sentir dolor durante las relaciones sexuales. En las mujeres, puede ser causada por sequedad vaginal, infección del tracto urinario (ITU), vaginismo (una afección que afecta los músculos de la vagina), cambios hormonales y otras afecciones. En los hombres, puede deberse a infecciones (como UTI), candidiasis, prostatitis, enfermedad de Peyronie (el pene tiene daños físicos), herpes genital y otros.
Los problemas sexuales pueden ser comunes tanto en hombres como en mujeres. Puede evitar que una persona experimente una satisfacción total con las actividades sexuales. Aparte de eso, también puede afectar la confianza en sí mismo de una persona.
Una es usar hierbas medicinales chinas y ayurvédicas, sistemas de curación tradicionales que usan diferentes tipos de hierbas para tratar todo, desde la diabetes hasta la artritis reumatoide. Además de las medicinas a base de hierbas, también existen cremas tópicas que prometen tratar la eyaculación precoz al retrasar el clímax al reducir la sensación que sienten los hombres durante las relaciones sexuales. Si bien los estudios han encontrado que estas cremas anestésicas tópicas ayudan a resolver estos problemas sexuales, también descubrieron que pueden causar una leve sensación de ardor, dolor o pérdida temporal de la sensibilidad.
Durante las relaciones sexuales, si siente que está a punto de alcanzar el clímax, apriete la cabeza de su pene. Esto detiene la erección, evitando que eyacule antes que su pareja. Técnicamente no son ejercicios para la eyaculación precoz, pero esta técnica seguro que puede ayudar a resolver el problema.
Este es uno de los ejercicios más efectivos para la eyaculación precoz. Hágalo mientras hace ejercicio o durante su tiempo libre. Los ejercicios de Kegel no son solo para mujeres. De hecho, pueden ayudar a los hombres a prevenir uno de los problemas sexuales más frustrantes que existen: la eyaculación precoz.
Haga ejercicios de Kegel apretando los músculos que usa normalmente cuando está tratando de detener el flujo de orina. Mantenga la contracción por hasta dos segundos, concentrándose en los músculos pélvicos y no en el muslo, la cadera o los glúteos. Luego, suelte.
Las sentadillas son ejercicios de fortalecimiento para la eyaculación precoz, que pueden aumentar sus niveles de testosterona. Aparte de eso, las sentadillas también pueden aumentar el flujo sanguíneo a la pelvis, mejorando su capacidad para llegar al orgasmo.
Primero, párese con los pies separados a la altura de los hombros. En segundo lugar, doble las rodillas y siéntese con las caderas. Vaya lo más abajo posible y rápidamente invierta el movimiento hasta el punto de partida. Asegúrese siempre de mantener la cabeza erguida y la espalda recta.
Una investigación de la Escuela de Medicina de Harvard sugiere que los ejercicios que fortalecen la región del piso pélvico mejorarán su rigidez durante la erección, evitando que la sangre salga del pene. Es por eso que los ejercicios con pesas rusas para la eyaculación precoz son efectivos. Ayuda a mejorar la cadena posterior y la pelvis, lo que ayuda a retrasar la eyaculación durante el coito.
Ver y consultar a centros
