Chicos, aquí están los 13 mejores ejercicios para un mejor sexo
Mejorar la sexualidad Misexologo
15 de Mar, 2019 . Además del cardio (para resistencia) y el entrenamiento de fuerza (para las posiciones superiores), el estiramiento también es importante para relajarte, permitiéndote experimentar con diferentes posiciones. Así que incluso si ya tiene una vida sexual bastante buena, intente incorporar estos 13 mejores ejercicios para el sexo en su rutina de ejercicios.
Hacer entrenamiento a intervalos aumentará tu resistencia y resistencia, por lo que es un ejercicio perfecto para el sexo. Y puede hacer intervalos casi en cualquier lugar: afuera en una pista, en el parque o en una bicicleta, elíptica, escalador o cinta de correr.
Este estiramiento afloja los muslos y las caderas, los músculos que se estiran y desafían constantemente en una variedad de posiciones sexuales. Al agregar el estiramiento de mariposa a su entrenamiento, ¡será fuerte, relajado y listo para la acción!
Las elevaciones de la pierna acostada son otro ejercicio excelente para tener mejores relaciones sexuales, brindando un entrenamiento intenso del núcleo, que ayuda a mejorar el empuje, e iniciando el compromiso en los quads y glúteos, ayudándole a durar más tiempo en posiciones verticales.
Sostener una tabla es una de las formas más efectivas de aumentar su resistencia y resistencia en el gimnasio y en el dormitorio. Los tablones le dan a sus brazos el poder de permanecer para los misioneros u otras posiciones superiores. También fortalecen su núcleo, lo que ayuda a mejorar el empuje y apoya su espalda para evitar lesiones.
Esta variación de contracción requiere mucho más equilibrio, estabilidad y fuerza del núcleo que la versión estándar. Y un núcleo más fuerte significa una espalda más fuerte, que a menudo puede lesionarse durante las relaciones sexuales, la capacidad de mantener el equilibrio en una variedad de posiciones sexuales y mejorar la capacidad de empuje.
Las flexiones fortalecen la parte superior del cuerpo y la parte superior del cuerpo, lo que proporciona una mayor resistencia en todos los aspectos y te permite mover las primeras posiciones durante el sexo. Si se compromete a hacerlos con regularidad, notará una diferencia en su poder de permanencia, su capacidad para mantener un fuerte empuje y su fuerza general y la parte superior del cuerpo durante las relaciones sexuales.
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