7 de Oct, 2021 . Muchos de nosotros estamos adoctrinados por la vergüenza. Parece ser un mecanismo social de fácil uso para controlar y dominar cuando se percibe que alguien o algo está fuera de control. Un lugar donde eso se nota mucho es con el sexo, incluido el sexo en solitario o la masturbación. La vergüenza es la creencia inculcada de que hay algo malo en ti, fundamentalmente. No es la sensación de que cometiste un error, sino la sensación de que eres un error.
Las religiones a menudo tienen numerosos mensajes en torno al sexo y el placer y, a veces, esos mensajes se convierten en cómo los países regulan no solo el trabajo sexual, sino también los juguetes sexuales utilizados en la masturbación, como vibradores y consoladores. Aproximadamente el 45% de los países del mundo prohíben la importación de juguetes sexuales porque caen bajo el paraguas de la pornografía.
El placer no está normalizado y aprender a tocar nuestro propio cuerpo no es algo que la mayoría de la gente haya considerado conscientemente, sobre todo si se ha condicionado que la masturbación es sucia o pecaminosa. Todo esto evita que las personas se conozcan a sí mismas, que conozcan sus propios cuerpos (si se están masturbando solos) o el cuerpo de otra persona (si se están masturbando mutuamente). Fundamentalmente, la vergüenza nos impide honrarnos a nosotros mismos. Uno de los mejores regalos que puedes darte a ti mismo y al mundo es honrarte y amarte a ti mismo más profundamente de lo que ya puedes.
Si nota mucha vergüenza apareciendo para usted, le animo a que la mire y le dé una luz suave. No hay necesidad de esforzarse demasiado al entrar en esta importante auto-indagación. ¿Vale la pena perpetuar estos mensajes o están desactualizados y heredados de otra persona?
Mi esperanza en todo mi trabajo es ayudar a las personas a ser más plenamente ellas mismas y liberar la vergüenza puede ayudarlas a lograrlo. Además, lo que pasa con la vergüenza en torno a la masturbación es que tiene la consecuencia de que no solo te sientes mal contigo mismo, sino que también es menos probable que te comuniques abiertamente con tu pareja o parejas. Si no sabes lo que te gusta, lo que te hace sentir bien, ¿cómo puedes expresar lo que quieres o comunicar tus límites a otra persona? Además, puede terminar teniendo relaciones sexuales aburridas o dolorosas, con las que nunca tendrá que conformarse. La mediocridad y el sexo no van de la mano, ni la vergüenza y el sexo, ya sea sexo en solitario (masturbación) o sexo en pareja.
Si se toma el tiempo y se preocupa por sintonizar y aprender cómo le gusta a su cuerpo que lo toquen y lo complazcan, puede ser una gran contribución a su vida en general. Si está luchando para entender eso, o tal vez siente vergüenza por sentirse avergonzado, está bien. Incluso si no puede aceptar el mensaje en este momento, no tiene nada de malo. La masturbación no tiene nada de malo; no hay nada de malo en darte placer a ti mismo. No puede masturbarse demasiado a menos que encuentre que interfiere de manera problemática con su vida (por ejemplo, su trabajo o sus relaciones están sufriendo, está consumiendo mucho de su tiempo, etc.).
Después de la cena, fíjate si estás de humor para un toque sensual o sexual. Realmente tómate tu tiempo para ver cómo te gusta que te toquen. Esté consigo mismo sin apresurarse a alcanzar la meta de un orgasmo. En cambio, tómate las cosas con calma y sensualidad, enfocándote en el placer mismo. ¿Cómo se siente cada toque en tu cuerpo? ¿Qué notas con cada toque? ¿Qué sucede al variar la presión o la intensidad? Quizás un orgasmo surja de forma natural.
Este es un momento para la autoexploración y el amor propio. Aquí no hay una forma correcta o incorrecta; en cambio, estás aprendiendo lo que te hace sentir bien a ti y a nadie más. La masturbación es un comportamiento natural y normal en el que participar o no. Tú eres quien decide eso, nadie más.
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#artinspired Insight.https: //www.goodtherapy.org/blog/healing-expressive-arts-therapy-0214125/?, dice @TheArtInspired1
#artinspired Insight.https://www.goodtherapy.org/blog/healing-expressive-arts-therapy-0214125/ …
— (@TheArtInspired1) 4 oct.
@NationalREACH comenta: ¿Está usted o alguien que conoce potencialmente luchando por un trauma intergeneracional? A medida que se realizan más estudios en diferentes poblaciones diversas, aprendemos más sobre los complejos mecanismos de transmisión. CC: GoodTherapy https://www.goodtherapy.org/blog/Understanding_Intergenerational_Trauma?
Are you or someone you know potentially struggling from Intergeneration trauma? As more studies are being done on different diverse populations, we are learning more about the complex mechanisms of transmission. CC: GoodTherapy https://www.goodtherapy.org/blog/Understanding_Intergenerational_Trauma …
— (@NationalREACH) 4 oct.
@CORTherapist comenta: Una definición de ?salud mental? es: ser capaz de regular y trabajar con sus propias emociones hasta que sean demasiado grandes para manejarlas y luego tener la capacidad de pedir ayuda. #salud mental #bienestar #buena terapia #buen terapeuta #emoción #terapeutaprofundo #presenceheals # apego
One definition of “mental health†is: being able to regulate and work with your own emotions until they get too big to manage, and then having the capacity to ask for help. #mentalhealth #wellbeing #goodtherapy #goodtherapist #emotion #deeptherapist #presenceheals #attachment
— (@CORTherapist) 2 oct.
Una y otra vez, en mi propia vida y en la vida de mis clientes de psicoterapia, veo que observar e involucrar la dificultad, en lugar de evitarla o combatirla, conduce al crecimiento. #bienestar #crecimiento personal #buena terapia #buen terapeuta # emoción #terapeutaprofundo #conciencia, dice @CORTherapist
Over and over again — in my own life and the lives of my psychotherapy clients — I see that observing and engaging difficulty, rather than avoiding it or fighting it, leads to growth. #wellbeing #personalgrowth #goodtherapy #goodtherapist #emotion #deeptherapist #mindfulness
— (@CORTherapist) 4 oct.
Recuerde eso la próxima vez que se sienta solo con algo grande. No solo está bien buscar ayuda. Es lo saludable e inteligente que se puede hacer. #salud mental # solo #inteligencia emocional #bienestar #buena terapia #buen terapeuta #terapeutaprofundo #terapiaprofunda # apego, dice @CORTherapist
Please remember that the next time you feel alone with something big. It’s not only okay to reach for help. It’s the healthy, intelligent thing to do. #mentalhealth #alone #EmotionalIntelligence #wellbeing #goodtherapy #goodtherapist #deeptherapist #deeptherapy #attachment
— (@CORTherapist) 2 oct.
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