26 de Jun, 2021 . Para muchas parejas, quedar embarazadas es fácil, pero para otras, quedar embarazadas puede llevar mucho tiempo. Muchos tendrán que recurrir a la tecnología reproductiva. Por esta razón, hay un número creciente de parejas que dan el primer paso para intentar quedar embarazadas al conocer todas las formas en que pueden mejorar sus posibilidades. Si su objetivo es quedar embarazada más rápido y tener un embarazo saludable, puede beneficiarse al máximo de seguir estos pasos cotidianos.
Se necesitan dos para quedar embarazada. El esperma de un hombre debe estar sano y hay formas de mejorar el recuento de espermatozoides, incluido FertilAid for Men. Los problemas de fertilidad masculina afectan al 50% de las parejas que no pueden quedar embarazadas. Los hombres deben asegurarse de tener suficiente esperma de buena calidad haciendo un recuento de espermatozoides. También deben embarcarse en una dieta saludable, esforzarse por lograr un peso óptimo, evitar fumar y beber, y tomar un suplemento diario de vitaminas y hierbas para la fertilidad, como FertilAid for Men, para aumentar el recuento de espermatozoides.
Una vez que un óvulo sale del ovario, debe fertilizarse dentro de las 12 a 24 horas o será demasiado tarde. El óvulo muere después de 24 horas. Dado que es casi imposible saber el momento exacto de la ovulación, e incluso en ciclos regulares, la ovulación puede ocurrir en diferentes días. la fertilización podría ser más probable si ya hay muchos pequeños nadadores allí, esperando el momento mágico. Los espermatozoides viven varios días en el cuerpo femenino, por lo que debe abastecerse con anticipación.
Cuanto más se aprende sobre cómo tener bebés, más obvio se vuelve que tener a mamá y papá en una salud óptima ayuda a que la concepción ocurra más rápido. Póngase en buena forma antes de intentar concebir iniciando una dieta rica en ácido fólico y ácido fólico (verduras de hoja verde, espinacas, col rizada, brócoli, coles de Bruselas) para asegurarse de que el cerebro y el sistema nervioso del bebé comiencen de la mejor manera pocos días después de la concepción. . Beba mucha agua y consuma alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, proteínas, calcio y vitaminas. Ambos deben tener su peso óptimo, incluido él.
La salud antes de la concepción es vital, especialmente si hay problemas que se pueden resolver mejor antes del embarazo. Programe una visita para usted y su pareja para abordar cualquier problema existente y optimizar su salud antes de quedar embarazada.
Debe comenzar con una vitamina antes de la concepción más ácido fólico al menos 1-2 meses antes de la concepción. Se recomienda una dosis diaria de 400-600 mcg de ácido fólico para disminuir el riesgo de defectos del tubo neural fetal (DTN) y otras malformaciones. Idealmente, debe tomarse al menos 1-2 meses antes de la concepción para que funcione bien.
Estudios recientes han demostrado que se observaron efectos beneficiosos adicionales del folato sobre la fertilidad a niveles muy por encima de los recomendados actualmente para la prevención de los defectos del tubo neural. Las mujeres infértiles que tomaban mayores cantidades de ácido fólico tenían más probabilidades de quedar embarazadas en comparación con las que no tomaban ácido fólico suplementario. Para mejorar la fertilidad y también disminuir los abortos espontáneos, la dosis debe ser de 600 a 800 mcg de folato en lugar de 400 mcg.
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