Alimentos que son excelentes para la salud vaginal ? b holding group llc
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11 de Ene, 2023 . La salud vaginal es esencial en la vida de toda mujer porque no solo afecta su vida sexual, sino también su salud y bienestar en general. La higiene femenina deficiente provoca un equilibrio de pH desequilibrado, molestias extremas, infecciones como infecciones del tracto urinario (ITU), infecciones por hongos, vaginosis bacteriana y una vida sexual agravante. Empeora a partir de aquí; descuidar el estado de la vagina y la vulva puede provocar más complicaciones, como infertilidad y enfermedad pélvica inflamatoria. Con suerte, ahora comprende por qué debe priorizar el cuidado de su piñata.
Aunque la vagina es un órgano que se autodepura, hay varias formas de mejorar tu salud vaginal. Algunas formas de proteger su vagina incluyen practicar sexo seguro mediante el uso de condones, evitar las duchas vaginales, hacer ejercicio, usar ropa interior adecuada y pruebas de detección de ETS. Asimismo, los alimentos que consumes impactan en tu salud vaginal. Una vagina sana tiene un valor de pH entre 3,8 y 5,0, una flora bacteriana normal llamada lactobacilos y un olor suave y agradable.
Los alimentos ricos en probióticos como el yogur natural o griego son perfectos para la salud vaginal porque contienen bacterias saludables (lactobacillus), que equilibran y mantienen los niveles de pH. Agregar yogur griego o natural a tu dieta te protegerá de infecciones como la vaginosis bacteriana.
Las piñas son ricas en vitaminas C y B y fibra. No solo son excelentes para su sistema inmunológico y la salud intestinal, sino que también ayudan con la condición de su vagina. Las piñas ayudan a mantener el olor orgánico de la vagina y también hacen que sepa bien.
Los arándanos tienen compuestos antioxidantes y antiinflamatorios que lo protegen de las infecciones, incluidas las infecciones del tracto urinario. Además, los arándanos son ácidos, lo que mantiene el nivel de pH de la vagina. Puedes comer frutas de arándanos saludables o beber jugo de arándanos para tener una vagina sana y feliz.
Al igual que las batatas, las zanahorias son ricas en betacaroteno y vitamina A, que fortalecen la pared vaginal y protegen la vagina contra organismos que causan enfermedades, como bacterias y hongos. Un estudio realizado en 2001 reveló que las mujeres que comían cuatro palitos de zanahoria enteros al menos cinco días a la semana reducían su riesgo de cáncer de ovario en un 50%.
Los chocolates oscuros están repletos de antioxidantes. Protege la vagina y mejora la salud vaginal en general. Además, los chocolates negros son afrodisíacos saludables que aumentan el deseo sexual y la satisfacción sexual.
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