13 maneras de construir uno mismo

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24 de May, 2019 . Desarrollar la autoestima es un componente central de la prevención del acoso escolar. Con una autoestima saludable, sus adolescentes no solo tendrán más confianza, sino que también podrán identificar sus fortalezas (y sus debilidades) y seguir sintiéndose bien con ellos mismos. La autoestima saludable también ayuda a proteger a los adolescentes del acoso escolar. Los matones tienen menos probabilidades de apuntar a los niños que confían en quiénes son. Y, si son objetivos, su sólida autoestima les ayudará a lidiar con el acoso escolar.

Recuerde, las personas que intimidan a otros están buscando a alguien que reaccione a sus palabras o acciones hirientes. Como resultado, los acosadores se enfocan en adolescentes que no son confiados o asertivos. Pero si su adolescente se encoge de hombros ante el ataque verbal de un acosador, ignórelo o simplemente no muestra ninguna reacción emocional, será menos probable que el agresor lo intente de nuevo.

Fomentar una autoestima saludable en sus hijos también tiene otros beneficios. Por ejemplo, la autoestima sólida protege a los adolescentes de los peligros de las drogas, el alcohol, las relaciones poco saludables y el abuso en las citas. Aquí hay ideas sobre cómo desarrollar la autoestima en sus adolescentes.

Cuando pasas tiempo con tus adolescentes, estás comunicando que son importantes, lo que contribuye en gran medida a desarrollar la autoestima. Además, pasar tiempo juntos le permite construir una relación sólida. Esa base se vuelve extremadamente importante a medida que enfrentan más y más desafíos. Los niños que saben que sus padres los aman incondicionalmente serán mucho mejores cuando la vida se vuelva más dura que los niños que se sienten como una idea de último momento en la vida de sus padres.

Cuando los adolescentes tienen áreas en sus vidas donde se sienten confiados, esta actitud se trasladará a otras áreas de la vida, reduciendo la probabilidad de que sean acosados. Cualquier actividad agradable en la que sobresalga su hijo generará confianza. Ayude a sus adolescentes a aprovechar sus fortalezas y encontrar algo que disfruten. Entonces, ayúdala a perseguir estas pasiones.

Anime a sus hijos adolescentes a tomar riesgos razonables y trate de no protegerlos o rescatarlos de los contratiempos de la vida. Permita que su hijo experimente contratiempos y decepciones sin sentirse fracasado. En su lugar, enséñeles cómo aprender de las situaciones y seguir adelante. Si lo hace, contribuirá en gran medida al desarrollo de la capacidad de recuperación de sus hijos.

Asegúrese de que su adolescente sepa que la ama tal como es. Y no tenga miedo de decirle que está orgullosa de ella, incluso cuando falla. Esto no es lo mismo que "aumentar su ego". En cambio, enfatice que la perfección no es importante, pero el trabajo duro y el esfuerzo sí lo es. Los niños que se consideran adecuados, competentes y queridos no se sentirán amenazados por las diferencias o los éxitos de los demás.

Muchas veces, los padres corrigen el mal comportamiento y las elecciones, pero luego se olvidan de reconocer las cosas buenas que hacen sus hijos adolescentes. Es más probable que los niños crean en sí mismos y en sus habilidades cuando reciben un refuerzo positivo cuando hacen algo bien. Además, señalar los aspectos positivos ayuda a su adolescente a ver el mundo desde una perspectiva más positiva. Si se enfoca solo en lo negativo, entonces sus hijos tenderán a enfocarse o detenerse en los aspectos negativos del mundo que los rodea.

Comience asignando tareas básicas, responsabilidades y tareas. Evite saltar y hacerse cargo porque su hijo adolescente no lo hizo exactamente como usted pensó que debería hacerse. Lo mismo ocurre con la tarea. En lugar de hacer problemas de matemáticas para sus hijos o escribir sus documentos, proporcione algunas instrucciones o ideas sobre cómo pueden hacerlo. Permítales completar la tarea por su cuenta. Cuando les permite trabajar en algo sin su ayuda, no importa lo difícil que sea, está confirmando su creencia en sus capacidades. Con el tiempo, también aprenderán a creer en sus capacidades.

Nada mata la autoconfianza más rápido que intentar alcanzar algo que no se puede lograr. A pesar de que nunca quiere desalentar a su hijo adolescente de probar algo nuevo o trabajar duro para conseguir algo que quiere, ella aún necesita ser razonable. Si ninguno de sus objetivos es alcanzable, no importa cuánto trabaje, esto es solo hacer que fracase y finalmente pierda la confianza en sí misma. En cambio, ayúdela a establecer metas que requieran trabajo duro y perseverancia, pero que aún estén a su alcance si ella se aplica a sí misma.

Refuerce positivamente los comportamientos como la generosidad, la empatía, la cooperación, las habilidades de liderazgo, la responsabilidad y el coraje. Muchas veces los padres solo elogian a sus hijos por sus éxitos académicos y sus logros deportivos. Si bien es importante complementar el arduo trabajo que su hijo pone en estas cosas, la escuela y los deportes no tienen un carácter de por vida. Concéntrese en las cosas que hacen que su hijo sea una buena persona.

A ningún padre le gusta ver a su adolescente pasar por algo difícil. Ya sea que se trate de un amigo malo, que se corte de un equipo deportivo o que se enfrente a las consecuencias de una mala elección, es bueno que su hijo experimente estas dificultades. Además, una vez que el desafío haya sido resuelto, su adolescente se sentirá mucho más seguro. Después de todo, simplemente pasaron por algo difícil y sobrevivieron sin que mamá o papá suavizaran el golpe.

Muchos adolescentes no son asertivos por naturaleza. Necesitan que se les enseñe que pueden defenderse por sí mismos. También es importante enseñarles la diferencia entre ser asertivo y ser agresivo. Explique que los niños agresivos intentan obligar a otras personas a pensar como ellos o hacer las cosas a su manera. Mientras tanto, los niños asertivos son respetuosos de las diferencias e ideas de otras personas, pero no tienen miedo de afirmar sus propias creencias e ideas. Recuerde, los niños asertivos se sienten cómodos defendiéndose cuando alguien dice o hace algo hiriente.

Muy a menudo los padres cometen el error de comparar a sus hijos. Incluso podrían etiquetarlos como "inteligentes" y "atléticos". O el "alto" y el "corto". Pero este tipo de comparaciones no solo puede conducir a la envidia y la rivalidad entre hermanos, sino que también puede causar el acoso entre hermanos. En cambio, aprecie la individualidad y los dones especiales de cada adolescente sin compararlos entre sí. También debe evitar comparar a sus hijos con otros niños que conoce. Si bien puede que no signifique nada, puede disminuir la forma en que sus hijos se ven a sí mismos.

Sus hijos deben sentir que tienen derecho a rechazar una solicitud que los haga sentir incómodos, incluso si esa persona es un adulto. La clave es enseñar a sus hijos a decir no, respetuosamente y a establecer límites saludables. Por ejemplo, si su hijo no quiere asistir a cierta fiesta, debe sentirse lo suficientemente cómodo como para decir "Quizás la próxima vez". Y si su hija no tiene ganas de ir de compras con un grupo de niñas, debería sentirse lo suficientemente cómoda como para decir: "No, gracias". A medida que se sientan más cómodos diciendo que no, será más probable que respondan que no en situaciones que requieren que se les ofrezca drogas, que se les presione para tener relaciones sexuales o que se les acose.

La confianza en sí mismo y un sentido positivo de sí mismo son dos de los mejores regalos que los padres pueden dar a sus hijos. Los adolescentes con alta autoestima no solo se sienten amados y competentes, sino que también se convierten en adultos fuertes, resistentes y empoderados. Asegúrese de hacer lo que pueda para fomentar la autoestima positiva en sus adolescentes. No solo estarán mejor aislados contra la intimidación, sino que también se convertirán en mejores personas.